Djawanews.com – Kekebalan tubuh memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan anak. Anak dengan sistem kekebalan tubuh yang rendang lebih rentang terserang penyakit dan infeksi. Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak, apa saja?
Jenis Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak
- Susu
Seperti yang kita semua tahu, susu kaya akan kalsium dan vitamin, sehingga membuat tulang dan gigi lebih kuat. Susu juga memiliki kandungan protein sangat besar yang membantu anak tumbuh dengan sehat dan baik. Segelas susu setiap hari dapat menjauhkan anak dari berbagai penyakit.
- Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang disukai sebagian besar anak-anak. Ini bermanfaat untuk meningkatkan perkembangan tulang pada anak-anak, kesehatan usus dan sistem pencernaannya.
- Telur
Telur mengandung antioksidan dan mineral seperti riboflavin, selenium, dan vitamin A, D, dan E yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anak. Nutrisi di dalamnya dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari pada anak. Dengan demikian, anak akan kuat dan sehat sehingga terhindar dari serangan berbagai penyakit.
- Kacang Almond
Diperkaya dengan kalsium, kacang almond dapat mendukung perkembangan tulang anak dengan baik. Almond juga membantu dalam mengatur sirkulasi darah dalam tubuh dan meningkatkan daya ingat anak. Kacang almond akan membantu anak mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat.
- Brokoli
Memiliki mineral seperti magnesium, potasium, kalsium, dan juga beberapa vitamin di dalamnya, brokoli berfungsi sebagai sayuran yang bagus untuk kesehatan. Sayuran ini bermanfaat untuk mmerawat jantung, tulang, dan mata si kecil.
Itu tadi beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh pada anak. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
