Djawanews.com – Anak seringkali mengalami masalah pencernaan di masa pertumbuhannya. Salah satu yang sering dialami anak adalah masalah sembelit. Anak-anak yang mengalami sembelit seringkali merasa tidak nyaman karena jarang buang air besar dan membuat perut tidak nyaman.
Sembelit juga membuat feses memiliki tekstur cenderung kering dan keras, sehingga menyebabkan rasa sakit saat dikeluarkan. Banyak hal dapat menyebabkan anak mengalami sembelit, mulai dari terlalu banyak mengonsumsi produk susu dan turunannya, kurang mengonsumsi makanan berserat dan kurang olahraga.
Makanan untuk Atasi Sembelit pada Anak
- Yoghurt
- Sereal
- Oatmeal
- Kedelai
- Lentil
- Edamame
- Brokoli
- Wortel
- Kubis
- Biji-bijian
- Kacang polong
- Gandum utuh
- Nasi merah
- Ubi jalar
- Apel
Itu tadi beberapa makanan untuk atasi sembelit pada anak. Jika sembelit pada anak menjadi parah, hal yangperlu dilakukan oleh para orang tua adalah mengkonsultasikan dengan dokter, agar segera tertangani secara profesional.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
