Djawanews.com – Menyikat gigi merupakan kegiatan wajib yang dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi, gusi, dan juga mulut. Menyikat gigi juga dapat membuat nafas menjadi lebih segar. Kendati demikian, masih banyak kesalahan menyikat gigi yang sering tidak disadari oleh beberapa anggota keluarga.
Kesalahan Menyikat Gigi yang Jarang Disadari
- Tidak Menyikat Gigi Cukup Lama
Jika Anda mengeluarkan stopwatch dan menghitung berapa lama menyikat gigi, mungkin bisa lebih pendek dari yang dikira. American Dental Association merekomendasikan untuk menyikat gigi minimal 2 menit, agar maksimal menghilangkan plak. Jika memakai kawat, bridge, atau implan gigi, maka tambahkan waktu ekstra untuk membersihkannya dengan lembut di sekitar area yang sering ada sisa makanan.
- Tidak Sering Menyikat Gigi
Sangat penting untuk menyikat gigi dua kali sehari agar dapat menghilangkan bakteri dan plak. Ibaratkan gigi Anda adalah sebuah piring. Setelah makan, piring tidak akan bersih jika hanya dibilas. Butuh digosok dengan sabun cuci piring dan spons. Permukaan gigi pun menyimpan makanan, sehingga jangan hanya digosok sekali sehari, Moms.
- Menyikat Gigi di Waktu yang Salah
Selama 20 hingga 30 menit pertama setelah makan, mulut menjadi sedikit asam dan email gigi sedikit melemah. Jika menyikat gigi tepat setelah makan, maka justru bisa berisiko merusak email. Lebih sedikit email berarti lebih mudah bagi bakteri untuk menetap dan menyebabkan lebih banyak gigi berlubang dan infeksi. Sehingga, tunggu setidaknya 30 menit setelah makan untuk menyikat gigi, atau jika sedang terburu-buru, bilas dengan air atau gunakan obat kumur untuk menetralkan asam.
- Tidak Menyikat Gigi dengan Benar
Lewat tulisannya di WebMD, Dokter Gigi, Dr. Evan Frisbee, DMD, mengatakan bahwa saat menyikat gigi coba letakkan sikat di gigi, lalu miringkan sedikit ke atas sehingga membentuk sudut 45 derajat ke gusi. Kemudian, gerakkan kepala sikat dari gigi ke gigi menggunakan gerakan melingkar kecil. Agar mudah, coba gunakan tangan kiri untuk menyikat sisi kanan, dan tangan kanan untuk menyikat sisi kiri.
- Menyikat Terlalu Keras
Baik menggunakan sikat gigi manual atau elektrik, cara paling efektif untuk membersihkan gigi adalah mengulangnya terus menerus, bukan disikat terlalu keras. Cukup berikan tekanan lembut, sebab jika terlalu keras akan merusak email dan menyebabkan resesi, atau penyusutan pada jaringan yang menghubungkan gusi ke mulut.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
