Djawanews.com – Banyak pasangan yang berharap bisa segera hamil. Jika ingin segera hamil, istri maupun suami perlu berupaya, salah satunya adalah dengan menghentikan kebiasaan buruk atau mungkin dikurangi.
Selain itu, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa memang menyebabkan wanita susah hamil. Apa saja kira-kira?
Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Wanita Susah Hamil
- Makan Ikan yang Mengandung Merkuri Berlebih
Bila ingin cepat hamil, hindari mengkonsumsi ikan yang berisiko terpapar merkuri. Alasannya, kandungan merkuri diketahui bisa memperlambat tumbuh kembang janin, bahkan berisiko membuat ibu hamil alami keguguran.
Lebih baik, pilih ikan yang kaya akan omega-3 seperti ikan kembung atau salmon untuk meningkatkan kesuburan.
- Minum Alkohol
Sampai saat ini, para ahli belum bisa mendefinisikan tingkatan alkohol yang aman untuk wanita hamil atau yang sedang merencanakan kehamilan. Tapi Baby Center melansir, konsumsi alkohol bisa membuat siklus menstruasi jadi tidak teratur sehingga bisa membawa pengaruh pada kesuburan wanita.
- Minum Kafein Berlebih
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi hanya satu cangkir kopi atau teh seharinya akan lebih mudah hamil, daripada wanita yang minum 3 gelas kopi atau teh per harinya.
Jadi boleh-boleh saja konsumsi minuman berkafein, tapi lebih baik dibatasi.
- Merokok
Berencana berhenti merokok bila sudah hamil? Bagus! Tapi lebih bagus lagi bila istri maupun suami berhenti merokok sejak baru akan merencanakan kehamilan.
Penelitian dari American Society for Reproductive Medicine menunjukkan bahwa wanita yang merokok secara aktif maupun pasif, akan lebih sulit dan lebih lama untuk mendapatkan keturunan.
Selain itu, merokok juga bisa meningkatkan risiko keguguran dan kehamilan ektopik (kehamilan di mana telur yang dibuahi tidak menempel dalam rahim).
- Sembarangan Menggunakan Pelumas saat Berhubungan Seksual
Penggunaan pelumas yang tidak tepat dapat merusak sperma dan mengganggu kemampuan sperma untuk membuahi sel telur. Hal ini dikarenakan adanya kadar asam yang bisa membuat sperma jadi mati sebelum berenang ke sel telur. Jadi bila ingin cepat hamil, pilih lah pelumas berbahan dasar air yang lebih aman.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
