Djawanews.com – Air kelapa muda telah lama dikenal sebagai minuman penyembuh dan penyegar yang kaya akan nutrisi. Namun di balik segudang manfaatnya, terdapat pula efek samping yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya.
Air kelapa muda kaya akan nutrisi seperti asam amino, enzim, antioksidan, serta berbagai mineral dan vitamin seperti Vitamin C, Vitamin B kompleks, kalsium, potasium, magnesium, seng, mangan, dan zat besi. Namun, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak negatif bagi kesehatan.
Efek Samping Minum Air Kelapa Muda
- Alergi
Walaupun jarang, air kelapa muda pula bisa merangsang respon alergi. Efek samping air kelapa muda ini diisyarati dengan timbulnya keluhan berbentuk gatal, sakit perut, diare, pembengkakan pada bibir serta lidah, dan sesak nafas pada saat mengkonsumsi daging ataupun air kelapa muda.
Apabila Kalian mempunyai alergi kelapa, jauhilah mengkonsumsi air kelapa, santan, serta produk lain yang dibuat dari kelapa.
- Diare
Salah satu manfaat air kelapa muda yang sangat terkenal yaitu buat menanggulangi dehidrasi ataupun kehabisan cairan yang terjadi saat diare. Tetapi, bila dikonsumsi secara berlebihan, air kelapa malah bisa memberikan efek pencahar atau tingkatkan frekuensi buang air besar.
Tidak hanya itu, isi gula dalam kelapa berjenis oligosakarida. Gula tipe ini bisa menimbulkan diare serta memperparah gejala sindrom iritasi usus besar. Oligosakarida mempunyai efek laksatif yang bisa menarik air masuk ke dalam saluran cerna serta membuat konsistensi tinja jadi lebih lunak, apalagi cair.
- Penurunan Tekanan Darah
Beberapa riset menunjukkan kalau komsumsi air kelapa muda bisa menurunkan tekanan darah. Untuk penderita tekanan darah tinggi (hipertensi), komsumsi air kelapa pasti bisa memberikan manfaat positif.
Tetapi, lain halnya bila Kalian mempunyai tekanan darah rendah (hipotensi). Apabila Kalian mengidap hipotensi ataupun hendak menempuh operasi, hendaknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu bila mau mengkonsumsi air kelapa muda. Perihal tersebut dilakukan buat menghindari efek samping air kelapa muda berupa penurunan tekanan darah.
- Gangguan Pada Ginjal serta Jantung
Efek samping air kelapa muda yang lain yaitu menimbulkan gangguan pada ginjal serta jantung. Perihal ini sebab air kelapa muda kaya akan isi kalium. Mengkonsumsi kalium secara berlebihan bisa menimbulkan kadar kalium dalam darah bertambah (hiperkalemia).
Di kala alami hiperkalemia, ginjal tidak sanggup membuang kelebihan kalium dalam badan, sehingga menumpuk dalam darah serta mempengaruhi jantung. Penimbunan kalium bisa menimbulkan detak jantung jadi tidak teratur, nyeri dada, bahkan serangan jantung.
- Mempunyai Sifat Diuretik
Efek samping air kelapa apabila terlalu banyak dikonsumsi dapat membuat kalian kerap buang air kecil. Perihal ini disebabkan air kelapa mempunyai sifat diuretik. Walaupun salah satu khasiat dari air kelapa dapat menghidrasi badan, tetapi apabila sangat banyak meminumnya membuatnya jadi tidak sehat.
- Menimbulkan Kejang Otot
Jangan mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan pada saat kalian lagi berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Perihal ini disebabkan salah satu efek samping air kelapa, yaitu dapat menimbulkan kejang otot serta rasa letih di badan akibat dari kandungan kalsium dalam isi air kelapa yang sangat berlebihan.
Itulah beberapa efek samping air kelapa untuk tubuh. Walaupun air kelapa mempunyai banyak khasiat untuk badan, kalian wajib senantiasa waspada dengan efek samping air kelapa. Ada baiknya buat melindungi kesehatan kalian juga mengkonsumsi vitamin.
