Pir merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air, manis, dan kadang sedikit asam. Buah ini dapat langsung dikonsumsi tanpa harus mengupas kulitnya terlebih dulu. Umumnya buah ini berwarna kekuningan dengan sedikit corak merah atau hijau.
Buah pir umumnya berbentuk agak lonjong namun ada juga yang berbentuk bulat menyerupai apel. Seperti buah-buahan lain, buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini segudang manfaat buah pir untuk kesehatan yang masih jarang diketahui.
Daftar Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Baik untuk sistem pencernaan
Buah pir mengandung serat dan air yang cukup tinggi. Kandungan tersebut sangat baik untuk sistempencernaan. Kansungan serat dan gula alami dalam buah ini juga mampu menghancurkan racun dalam sistem pencernaan.
Menjaga kesehatan janin
Selain baik untuk tubuh, pir juga sangat baik untuk kesehatan janin. Folic acid yang terkandung dalam buah ini sangat berguna untuk fase awal pembentukan janin. Asam folat dalam buah ini juga mampu mencegah keguguran dan mendukung pertumbuhan plasenta.
Baik untuk kesehatan janin (www.stocksy.com)
Cocok untuk diet
Buah pir yang kaya serat juga baik untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, kandungan kalori dalam buah ini juga rendah. Buah pir yang manis dan berair bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang.
Kaya antioksidan
Pir juga kaya akan antioksidan yang baik untuk tubuh. Manfaat buah pir yang kaya antioksidan yaitu dapat menyehatkan kulit, mencegah penuaan dini, dan dapat meregenerasi sel-sel kulit mati. Anda bisa mengonsumsi buah pir secara teratur untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat.
Mengontrol gula darah
Buah pir sangat baik untuk penderita diabetes. Buah ini mengandung flavonoid yang dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan buah ini dapat mengobati penyakit diabetes.
Itulah berbagai manfaat buah pir untuk kesehatan yang masih jarang diketahui. Konsumsi buah pir dengan buah lainnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Walaupun buah pir mengandung banyak air, Anda tetap perlu mengonsumsi air putih agar tidak dehidrasi. Simak juga berbagai macam buah yang dapat membantu memulihkan DBD.
