|
Djawanews.com – Bagi penderita Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah guna membantu meningkatkan kadar gula darah adalah dengan mengonsumsi makanan. Tetapi tidak sembarangan makanan dapat dikonsumsi ada beberapa hal yang perlu diperhatika, salah satunya kandungan gula dalam makanan. Djawanews telah merangkum beberapa makanan pilihan untuk penderita Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah. Apa saja? Mari kita simak! Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Penderita Hipoglikemia 1. Biji-bijian Utuh Biji-bijian utuh mengandung karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang bagus untuk kesehatan. Karbohidrat dalam makanan tersebut berubah menjadi gula dan meningkatkan gula darah untuk memberikan energi yang cepat. Buah adalah makanan yang menjadi sumber serat, vitamin, dan mineral lainnya. Orang dengan hipoglikemia reaktif harus mengonsumsi buah utuh tertentu daripada jus buah karena untuk mendapatkan lebih banyak serat. Serat yang terkandung di dalam buah memiliki jumlah minimal dan akan membantu meningkatkan gula darah dengan cepat dan efektif. Buah-buahan juga mengandung gula alami yang lebih tinggi. Sayuran mengandung sedikit karbohidrat sebagai sumber serat yang membantu memperlambat pencernaan. Ada banyak jenis sayuran sehat untuk orang dengan hipoglikemia reaktif. Adapun sayuran yang baik dikonsumsi penderita Hipoglikemia adalah seperti Brokoli, Ubu putih, wortel, bayam, kacang hijau, selada, mentimun, dan lain-lain. 4. Daging Tanpa Lemak Mengonsumsi daging tanpa lemak atau protein non-hewani setiap hari dapat membantu mencegah gula darah rendah. Dengan begitu, pilihan daging tanpa lemak yang baik untuk orang hipoglikemia reaktif. Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews |
Inilah Pilhan Makanan untuk Penderita Hipoglikemia
Berita Terkait
Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Tak Menentu dengan Olahraga Ringan di Rumah
Djawanews.com – Perubahan cuaca yang seringkali tak terduga, seperti tiba-tiba hujan setelah cuaca panas, bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit.
Untuk ....
6 Minuman Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan
Djawanews.com – Musim hujan kerap membawa risiko penyakit seperti flu, batuk, dan pilek. Kondisi udara yang lembab dan perubahan suhu membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus ....
Anda Harus Tahu
Populer
Pilihan Editor
Follow Google News Kami:
