Kurma merupakan tanaman palma yang buahnya dijadikan makanan pokok di daerah Timur Tengah dan Afrika Utara. Masyarakat Indonesia banyak mengenal kurma kering yang sering dijadikan camilan saat bulan puasa bagi masyarakat muslim. Selain kurma kering, kurma muda juga sering dicari karena terkenal akan manfaatnya untuk tubuh.
Kurma muda merupakan kurma segar. Banyak orang mencari kurma muda karena terkenal bermanfaat terutama untuk kesuburan, ibu hamil, dan menyusui. Berikut ini berbagai manfaat kurma muda untuk kesehatan terutama pada ibu hamil dan menyusui.
Daftar Manfaat Kurma Muda
Menangkal Radikal Bebas
Kurma muda mengandung antioksidan yang tinggi. kandungan antioksidan tersebut mampu menangkal radikal bebas. Mengonsumsi kurma muda dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan banyak penyakit seperti kanker dan gangguan jantung.
Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat kurma muda yang selanjutnya adalah untuk ibu yang sedang menyusui. Kandungan oksitosin dalam kurma muda mampu meningkatkan produksi ASI. Anda bisa coba konsumsi kurma muda sebagai alternatif daun katuk untuk meningkatkan produksi ASI selama masa menyusui.
Kurma muda (www.ruangmom.com)
Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam kurma muda mampu melancarkan pencernaan. Kurma muda juga cocok dijadikan camilan saat program diet. Sebab, meskipun kaya serat buah ini rendah kalori sehingga sangat cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kurma muda yang kaya akan antioksidan juga mampu menjaga daya tahan tubuh atau imunitas. Pasalnya, kandungan beta karoten, flavonoid, karotenoid, asam fenolik, lutein dan zeaxanthin pada kurma muda sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu. Dengan begitu, mengonsumsi kurma muda secara teratur dapat mencegah tubuh terserang penyakit.
Menjaga kesehatan ibu hamil
Kurma muda juga kaya akan zat besi. Zat besi merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan ibu hamil terutama pada masa awal kehamilan. Sebab, zat besi mampu mencegah anemia, menjaga kesehatan otot juga otak, dan memberikan energi.
Itulah beberapa manfaat kurma muda untuk kesehatan terutama pada ibu hamil dan menyusui. Simak juga manfaat putih telur untuk kulit, salah satunya hilangkan jerawat pasir.
