Sakit lutut bisa dialami oleh semua usia termasuk remaja. Penyebabnya bisa sendi lutut itu sendiri atau jaringan lunak di sekitar lutut. Selain itu juga bisa disebabkan oleh aktifitas fisik yang berat, jarang menggerakkan sendi lutut, terlalu lama duduk di tempat sempit, dan keseleo.
Nyeri yang dirasakan biasanya berbeda dari tingkat keparaha. Kondisi sangat parah bisa menyebabkan Anda tidak kuat untuk berdiri. Berikut ini daftar obat sakit lutut alami rumahan yang sangat mudah ditemukan.
Obat sakit lutut alami
-
Jahe
Jahe sering menjadi bumbu masakan juga olahan pada minuman. Selain dapat meredakan mual, jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit penderita arthritis. Panas yang dihasilkan jahe juga dapat membantu memperlancar aliran darah.
-
Nanas
Nanas memiliki daging yang berserat tinggi dan rasanya yang manis. Nanas mengandung bromelain yang merupakan enzim protein yang mampu mengatasi inflamasi. Enzim tersebut merupakan obat alami untuk meredakan sakit lutut.
Sakit lutut (www.idntimes.com)
-
Kompres panas
Obat sakit lutut selanjutnya adalah kompres panas. Kompres panas dapat Anda lakukan pada pertolongan pertama jika tidak menemukan bahan-bahan alami seperti jahe atau nanas tadi. Kompres panas dapat melemaskan otot dan sendi pada lutut sehingga dapat mengurangi kekakuan yang menyebabkan rasa sakit.
-
Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung oleocanthal yang mampu menekan jalur nyeri seperti obat antiinflamasi nonsteroid. Mengkonsumsi makanan yang diolah dengan minyak zaitun juga bisa mengurangi resiko penyakit peradangan. Selain itu minyak zaitun juga baik untuk penderita diabetes.
-
Buah sitrus
Buah yang termasuk ke dalam kelompok sitrus adalah jeruk, lemon, jeruk nipis, dan macam-macam jeruk lainnya. Buah sitrus mengandung banyak vitamin c yang untuk pembentukan kolagen, protein pembentuk tendon, ligamen, pembuluh darah, dan tulang. Buah-buah tersebut dipercaya dapat membantu menangani gejala osteoarthritis.
Itulah berbagai obat sakit lutut alami yang bisa Anda temukan dengan mudah di rumah. Jika sakit berlanjut sebaiknya segera pergi ke dokter. Simak juga daftar obat herbal asam lambung yang sudah terbukti ampuh.
