Djawanews.com – Masyarakat umum biasa mengenal proses buang angin dengan istilah kentut. Gas yang dikeluarkan melalui proses tersebut merupakan hasil fermentasi dari makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
Penyebab dan Cara Agar Cepat Kentut
Seperti disebutkan di awal, kentut adalah hal normal yang terjadi karena proses fermentasi dalam usus manusia. Umumnya, kondisi ini dipicu oleh pola makan yang salah, kebiasaan makan terlalu cepat, dan terlalu banyak menelan udara.
Dijelaskan dalam buku Obat-Obatan Sederhana untuk Gangguan Sehari-hari karya Drs. H. T. Tan (2010), kentut juga bisa disebabkan oleh kombinasi makanan yang keliru, sehingga dalam usus terjadi peragian dan pembentukan gas berlebih.
Karena itu, kentut seringkali disertai dengan rasa kembung dan melilit yang tak tertahankan. Pada orang yang memiliki gangguan pencernaan, gas-gas tersebut akan sulit keluar dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Sebenarnya, ada banyak penyebab seseorang susah kentut. Berdasarkan laman Healthline, asam lambung bisa menjadi salah satu pemicunya.
Salah satu gejala asam lambung yang biasa terjadi pada pasien adalah penumpukan gas dalam jumlah yang banyak. Penderita asam lambung biasanya akan merasa kembung, sering bersendawa, dan susah kentut.
Kondisi perut kembung dan susah kentut dapat diatasi dengan mengubah cara makan. Anda bisa makan dengan lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.
Sebaiknya, hindari konsumsi gorengan dan sayuran mentah jenis lalap seperti kol, timun, dan terong. Hindari juga memakan permen karet dan minuman bersoda untuk mencegah penumpukan gas dalam perut. Usahakan untuk minum setelah makan, bukan di sela-selanya.
Untuk mengatasi perut kembung, sebaiknya Anda meminum ramuan hangat seperti jahe, kunyit, dan adas. Jika dicampur dengan madu, ramuan tersebut bisa memberikan efek antiradang dan mengurangi derajat keasaman lambung.
Dijelaskan oleh dr. Patricia Handiwidjaja dalam buku Kumpulan Pojok Sehat (2021), mengonsumsi peppermint yang mengandung mentol juga efektif meredakan gejala perut kembung. Ramuan ini bisa merelaksasi otot-otot saluran cerna, sehingga gas bisa keluar dengan mudah.
Agar bisa cepat kentut, Anda bisa mengompres perut menggunakan air hangat dan mengoleskan minyak kayu putih. Anda juga bisa meminum ramuan teh yang terbuat biji anis, caraway, kayu manis, dan peppermint.
Cobalah untuk memijat perut Anda dengan kepalan tangan searah jarum jam atau mengonsumsi biskuit dan tablet arang. Jika tak kunjung membaik, Anda bisa segera memeriksakan diri ke dokter.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
