Jambu air merupakan yang berasal dari Asia Tenggara. Umumnya tanaman ini mudah ditanam dan dibudidaya. Umumnya buahnya berwarna merah terang hingga gelap dan akan muncul saat musimnya telah tiba.
Jambu air dapat dikonsumsi secara langsung namun bisa juga diolah menjadi jus atau dimakan bersama buah lain dan sambal sebagai rujak. Rasa buah ini berbeda-beda menurut jenisnya namun umumnya rasanya manis dan sedikit sepat. Berikut ini berbagai manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang masih sangat jarang diketahui.
Daftar Manfaat Jambu Air
Menyehatkan Pencernaan
Jambu air mampu menjaga kesehatan pencernaan. Sebab, kandungan serat dan air pada jambu air. Namun, perlu diperhatikan jumlah yang Anda konsumsi. Jika berlebihan justru jambu air dapat menyebabkan diare.
Mencegah Kram Otot
Otot dapat mengalami kram akibat berbagai faktor salah satunya adalah gerakan berat secara tiba-tiba. Jambu air mengandung mineral potassium yang sangat bagus untuk otot terutama mencegah kram. Jambu air sangat bagus dikonsumsi sebelum berolahraga untuk menghindari kram bahkan cedera otot.
Mengonsumsi jambu air secara teratur (kayokolyons.weebly.com)
Mengontrol Kolesterol
Serat dalam jambu air mampu mengontrol kadar lemak jahat pada tubuh. manfaat jambu air yang satu ini masih sangat jarang diketahui. Padahal, mengonsumsi jambu air juga dapat menurunkan kadar trigliserida yaitu lemak yang ada dalam darah.
Kesehatan Kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan jambu air juga sangat bagus untuk kecantikan. Kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu air sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Jambu air juga mengandung antioksidan yang bagus untuk mengatasi kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan dini.
Menu Diet
Jambu air juga sangat bagus untuk Anda jadikan sebagai menu diet. Pasalnya, kandungan serat dan air yang tinggi dalam jambu air akan membuat perut Anda merasa cepat kenyang. Jambu air juga bisa melancarkan pencernaan.
Itulah beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh yang masih sangat jarang diketahui. Pastikan Anda mencuci bersih jambu air sebelum mengonsumsinya. Simak juga 5 manfaat air beras untuk kesehatan.
