Kandungan vitamin dan nutrisi yang tinggi dalam buah sangat bagus untuk tubuh. Bayi memerlukan vitamin dan nutrisi yang tinggi, gunanya agar daya tahan tubuh meningkat juga untuk mendukung pertumbuhan yang baik. Nutrisi dan vitamin untuk bayi dapat diperoleh dari konsumsi buah-buahan.
Ada banyak jenis buah namun beberapa buah berikut ini sangat baik dikonsumsi bayi. Terutama pada bayi yang akan menginjak usia satu tahun dan membutuhkan MPASI atau makanan pendamping ASI. Berikut ini daftar buah untuk bayi yang memasuki usia 6 hingga 12 bulan.
Daftar buah untuk bayi
-
Pisang
Pisang memiliki teksur yang lembut dan mudah untuk dicerna. Idealnya Anda sudah bisa mulai memperkenalkan bayi Anda untuk mengkonsumsi makanan bertektur pada usia 6 bulan. Pisang juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan buah hati Anda. Anda bisa menghaluskan pisang dan tambahkan dengan ASI atau susu formula agar tektur menjadi lebih lembut.
Buah untuk bayi (www.thedailymeal.com)
-
Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin E dan mengandung lemak jenuh. Daging alpukat juga memiliki tekstur yang lembut, sangat cocok untuk dikonsumsi bayi yang belum tumbuh gigi. Jika masih ragu Anda bisa menghancurkan alpukat dan dijadikan bubur seperti pisang tadi.
-
Pepaya
Buah untuk bayi selanjutnya adalah pepaya. Pepaya memiliki rasa yang manis dengan teksur yang lembut. Bayi Anda pasti sangat suka jika diberi makan pepaya. Pepaya juga mengandung zat besi dan asam folat yang bagus untuk perkembangan otak buah hati Anda.
-
Apel
Apel kaya akan kalium, fosfor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan mineral lainnya. Menurut penelitian vitamin C dan apel lebih banyak dibandingkan pada jeruk. Untuk menghaluskannya Anda bisa blender satu buah apel dengan atau tanpa kulitnya.
-
Buah naga
Buah naga mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin paling banyak. Selain itu juga teksturnya yang lembut, rasa yang tidak terlalu manis, dan bau yang tidak menyengat menjadi alasan mengapa bayi sangat suka dengan buah naga. Buah naga sangat baik untuk Anda jadikan MPASI.
Itulah beberapa buah untuk bayi yang akan menginjak usia 6 hingga 12 bulan. Perkenalkan juga bayi Anda dengan makanan bertekstur lain seperti biskuit. Simak juga manfaat ikan salmon untuk bayi masuk usia 6 bulan.
