Djawanews.com – Imposter Syndrome merupakan syndrome yang mengacu pada pengalaman internal yang membuat kamu percaya bahwa kamu tidak kompeten di bidang tertentu seperti anggapan orang lain. Hal tersebut biasanya berhubungan dengan kecerdasan dan pencapaian. Namun, hal ini berkaitan juga dengan perfeksionisme dan konteks bersosialisasi.
Imposter Syndrome bisa terjadi pada semua orang di segala bidang, termasuk perempuan berprestasi di tempat kerja. Ada beberapa gejala Imposter Syndrome yang mungkin kamu juga mengalaminya.
Gejala Imposter Syndrome yang Sering Terjadi di Tempat Kerja
- Selalu Memberi Secara Berlebihan
Seorang yang memiliki imposter syndrome selalu memberi secara berlebihan, seperti bekerja keras sampai kelelahan. Mereka selalu berusaha keras untuk memenuhi ekspektasi orang lain dengan masuk lebih awal, mengerjakan pekerjaan yang seharusnya mereka tidak lakukan, bekerja sampai lupa waktu istirahat, atau pergi ke setiap rapat yang sebenarnya opsional.
- Menyalahkan Diri dan Memandang Diri Tidak Layak
Seseorang yang mengidap imposter syndrome selalu memandang diri tidak layak dan menyalahkan diri akan kesalahan minor sekalipun. Mereka selalu memberikan yang terbaik dan mengatur semuanya sesempurna mungkin. Mereka yang mengidap sindrom ini kurang percaya diri akan pencapaian yang diterima sehingga merasa tidak layak. Mereka takut membuat kesalahan dan terkena teguran dari atasan atau teman sekantor, sehingga melakukan pekerjaan yang menurut mereka terlihat baik.
- Membandingkan Diri
Karena kamu merasa rendah diri saat bekerja di kantor, kamu membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kamu juga merasa rendah diri saat dipuji orang lain. Setiap kali kamu menerima pujian, kamu kurang berpuas diri dan terus mengkritik diri sendiri. Hal ini membuat kamu gagal memanfaatkan pencapaian dan kesuksesan dengan baik.
Jika kamu merasa memiliki gejala Imposter Syndrome, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli, seperti psikiater. Tenaga ahli dapat membantu kamu mengindentifikasi, memahami, dan mengatasi gejala imposter syndrome yang kamu alami.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
