|
Djawanews.com – Selain menjadi pusat kendali tubuh, otak memiliki peranan dan fungsi penting. Otak juga merupakan faktor penting yang dapat membantu berpikir cerdas. Pernah mendengar istilah olahraga otak? Bukan! Bukan berarti otak harus senam lantai atau main lompat tali, melainkan olahraga otak memiliki tujuan untuk meningkatkan kualitas dan kinerja otak. Aktivitas untuk Olahraga Otak yang Wajib Dicoba 1. Mempelajari Hal Baru Mempelajari hal baru memang bukan sesuatu yang mudah, sebab dibutuhkan konsistensi yang kuat untuk bisa mempertahankan kebiasaan ini. Namun, ketika kamu sudah sering melakukannya, kamu pun akan terbiasa. Tidak hanya menambah ingatan dengan sesuatu yang baru, kamu juga secara tidak langsung bisa melatih memori otak untuk bisa terus berkembang. Selain itu, mempelajari hal baru juga menjadi salah satu cara untuk menjaga otak agar tetap waspada terhadap tantangan baru. 2. Bersosialisasi Mengutip Medical News Today, bersosialisasi dengan banyak orang bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi demensia dan alzheimer. Bersosialisasi disebutkan mampu membantu mengurangi risiko demensia sekitar 12 persen. Hal ini disebabkan oleh bersosialisasi yang cenderung melibatkan banyak area otak. Hal ini juga bisa bermanfaat untuk kinerja otak kamu dalam jangka panjang. 3. Meditasi Kebiasaan lain yang bisa mengasah kemampuan otak kamu, yakni meditasi. Dengan rutin bermeditasi, kamu bisa meningkatkan fokus otak. Alhasil, kamu bisa berfokus pada satu tujuan tanpa tergoyahkan oleh pikiran lain. Stres yang berlebih juga bisa menghambat kinerja otak. Oleh karena itu, meditasi yang dilakukan secara rutin bisa membantu kamu mengurangi potensi stres berlebih dan kecemasan. Itu tadi beberapa aktivitas untuk olahraga otak yang mungkin bisa kamu coba untuk menenangkan dan membuat otak lebih rileks. Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews |
Harus Coba! Aktivitas untuk Olahraga Otak
Berita Terkait
Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Tak Menentu dengan Olahraga Ringan di Rumah
Djawanews.com – Perubahan cuaca yang seringkali tak terduga, seperti tiba-tiba hujan setelah cuaca panas, bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit.
Untuk ....
6 Minuman Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan
Djawanews.com – Musim hujan kerap membawa risiko penyakit seperti flu, batuk, dan pilek. Kondisi udara yang lembab dan perubahan suhu membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus ....
Anda Harus Tahu
Populer
Pilihan Editor
Follow Google News Kami:
