Djawanews.com – Konsep Empat Sehat Lima Sempurna menjadi pedoman gizi seimbang yang menekankan pada nonsumsi nasi, aluk pauk, sayuran, dan buah serta susu. Pemberian gizi seimbang tersebut sebagai penunjang asupan nutrisi bagi anak setiap hari.
Pedoman Gizi Seimbang bagi Anak
- Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
- Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
- Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
- Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
- Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
- Biasakan sarapan pagi.
- Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
- Banyak makan buah dan sayur.
- Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
- Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.
Baca Juga:
Itu tadi yang merupakan pedoman gizi seimbang untuk anak yang orang perlu tahu sebagai pemenuhan gizi dan nutrisi bagi si buah hati. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
