Jeruk bali putih lebih dikenal dengan sebutan Pomelo, ukurannya lebih besar dibanding buah citrus lainnya. Dalam satu biji buah Pomelo (sebesar 610 gram) mengandung berbagai nutrisi, sebut saja serat, karbohidrat, protein, riboflavin, thiamine, vitamin C dan kalium.
Wajar saja bila selain segar untuk dikonsumsi, buah ini juga punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan karena banyaknya kandungan nutrisi dalam buah ini. Penasaran apa saja manfaat jeruk Bali Putih untuk kesehatan.
Manfaat jeruk Bali Putih untuk kesehatan yang Nggak Pernah Kamu Duga
Cegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Radikal bebas menjadi salah satu penyebab berbagai penyakit kronis yang berbahaya. Untuk itu anda dapat mengonsumsi buah jeruk bali yang diketahui kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri dipercaya ampuh cegah kerusakan sel, akibat paparan radikal bebas yang berlebih.
Menjaga kesehatan jantung
Dengan mengonsumsi secara rutin dengan jumlah wajar, anda dapat merasakan manfaat jeruk bali putih. Hal itu karena kandungan nutrisi dalam jeruk bali mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah, yang jadi faktor utama penyebab penyakit jantung.
Menjaga kesehatan jantung (millennial.web.id)
Meningkatkan Imun
Cuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang ini memang bikin kita cepat jatuh sakit. Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah yang satu ini. Pasalnya Jeruk bali putih kaya akan kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan dan meningkatkan aktivitas sel darah putih sehingga imun akan semakin kuat untuk melawan penyebab penyakit di tubuh.
Mengatur tekanan darah
Selain vitamin dan antioksidan, jeruk bali putih juga kaya akan kandungan kalium Kalium adalah nutrien yang bersifat vasodilator, artinya nutrien ini dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanannya. Kadungan tersebut sangat dibutuhkan tubuh untuk menstabilkan tekanan darah anda.
Baik Untuk Pencernaan
Sebagian orang menghindari buah-buah yang mengandung vitamin C karena takut akan menaikkan asam lambung. Namun pada jeruk bali putih justru baik untuk pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan seratnya yang cukup tinggi. Serat inilah yang ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare sekaligus memperlancar metabolisme.
Demikian tadi manfaat jeruk bali putih yang bisa anda coba, semoga bermanfaat. Baca juga 5 Pilihan Buah yang Cocok untuk Makan Malam agar Diet Sukses
