Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Dijamin Cepat! Inilah 7 Jus dari Buah dan Sayur untuk Turunkan Kolesterol
Ilustrasi jus penurun kolesterol (Pixabay/Sophkins)

Dijamin Cepat! Inilah 7 Jus dari Buah dan Sayur untuk Turunkan Kolesterol

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 15 Oktober 2022 at 10:14am

Djawanews.com – Kadar kolesterul yang berlebihan bisa menimbulkan masalah kesaehatan. Perlu diketahui, kadar kolesterol total di dalam darah tidak boleh lebih dari 200 mg/dl. Jika kadar kolesterol sudah melebihi batas normal, Anda perlu meminum jus penurun kolesterol paling cepat.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa diatasi dengan obat-obatan seperti simvastatin dan atorvastatin. Selain itu, penurunan kolesterol juga bisa dibantu dengan konsumsi jus yang terbuat dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jus Beri

Buah beri mengandung antioksidan dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga dapat membantu mengirangi kadar kolesterol berlebih di dalam tubuh. Seseorang bisa mengonsumsi buah beri dengan dibuat jus.

Baca Juga:
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
  • Bisa Cegah Kolesterol Naik, Inilah Manfaat Rebung yang Jarang Diketahui
  • Benarkah Air Rebusan Kayu Manis Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Penjelasannya!

Jus jeruk

Jus jeruk tanpa gula adalah salah satu minuman penurun kolesterol tercepat. Tak hanya itu, jus jeruk juga kaya akan vitamin sehingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Jus jeruk baik diminum oleh penderita kolesterol karena bebas lemak dan sodium. Di sisi lain, jus jeruk kaya akan vitamin dan mineral. Minum jus jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh.

Jus Delima

Buah delima mengandung antioksidan yang lebih tinggi ketimbang buah lainnya. Konsumsi jus delima bermanfaat untuk melindungi jantung, termasuk menurunkan kolesterol LDL.

Jus Apel

Apel adalah buah yang banyak mengandung pektin. Pektin sendiri adalah serat larut yang ditemukan di dalam berbagai buah dan sayur. Senyawa ini dapat membersihkan arteri seseorang dan menurunkan kadar kolesterolnya.

Jus Tomat

Jus tomat cukup efektif menurunkan kolesterol karena di dalamnya terkandung senyawa likopen yang dapat meningkatkan kadar lipid serta menurunkan LDL. Menurut studi, mengolah tomat menjadi jus dapat meningkatkan kadar likopennya.

Jus Wortel

Konsumsi jus wortel tak hanya baik untuk kesehatan mata, namun juga baik untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah.

Hal tersebut dikarenakan, dalam wortel terkandung potassium dalam jumlah yang tinggi. Senyawa ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, memecah dan memanfaatkan karbohidrat, serta membangun protein.

Jus wortel bisa dikonsumsi tanpa tambahan apapun atau dikombinasikan dengan sayur dan buah-buahan agar rasanya lebih segar.

Jus Kale

Kubis keriting atau kale tidak hanya cocok dijadikan sebagai hidangan pelengkap nasi, namun juga bisa diolah menjadi jus penurun kolesterol paling cepat. Dalam kale terkandung antioksidan dan karotenoid yang berfungsi menghilangkan radikal bebas penyebab pengerasan pembuluh darah. Meminum jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membuangnya dari tubuh.

Demikianlah jus penurun kolesterol paling cepat yang bisa Anda konsumsi secara rutin di rumah. Lakukan pengecekan kolesterol secara berkala agar dapat mengetahui kadar lemak di dalam darah.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#kolesterol#kontrol kolesterol#hidup sehat#jus buah dan sayur#Tips

Berita Terkait

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
    Kesehatan

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

    Djawanews.com – Bakteri dalam saluran pencernaan atau mikrobioma berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kerja ini juga menentukan respons alergi dan ketahanan melawan virus. Selain ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
    Kesehatan

    Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

    Muhammad Hadi 28 Jan 2023 10:19
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
    Kesehatan

    Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

    Janu Wisnanto 23 Jan 2023 15:18
  • Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita
    Kesehatan

    Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita

    Djawanews.com– Protein untuk diet wanita bisa saja diperoleh dari beberapa jenis sumber makanan. Ada beberapa rekomendasi protein yang bisa jadi menu diet untuk wanita yang mendambakan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
    Kesehatan

    Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 10:29
  • Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti
    Kesehatan

    Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 09:22

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Pilihan Editor

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka
Kriminal

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan
Berita Hari Ini

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up