Djawanews.com – Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masa haid yang tidak teratur. Siklus datang bulan yang tidak teratur bisa menandakan masalah serius dan mungkin memerlukan pemeriksaan dengan dokter.
Jika, siklus datang bulan tidak teratur ada beberapa cara yang mungkin bisa dilakukan untuk menginduksi datang bulan dengan cara yang aman dan alami. Berikut beberapa cara untuk membantu menginduksi datang bulan secara alami.
Cara Mempercepat Datang Bulan Secara Alami
- Tingkatkan Asupan Vitamin C
Banyak yang percaya bahwa Vitamin C membantu dalam produksi estrogen. Estrogen membantu dalam penebalan dinding rahim menyebabkan berkontraksi dan dengan demikian mempercepat periode. Kamu dapat menambahkan buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan pepaya, ke dalam menu makan atau dapat dengan mudah didapatkan dari suplemen Vitamin C.
Meskipun ini mungkin terdengar aneh bagi sebagian orang, tetapi sebenarnya beberapa ahli mengatakan bahwa seks terkadang dapat membantu menginduksi menstruasi. Selama hubungan seksual, aliran darah ke vagina meningkat menyebabkannya berkontraksi dan setelah kamu selesai, rahim dapat melepaskan lapisannya yang membantumu mempercepat menstruasi dalam sekejap.
- Konsumsi Kayu Manis
Selain Vitamin C, kayu manis juga dapat membantumu mempercepat menstruasi. Kayu manis dikenal sebagai bahan berkhasiat untuk mengatasi masalah menstruasi. Selain merangsang menstruasi, juga membantu mengurangi kram saat menstruasi. Namun, jangan berlebihan karena dapat lebih berbahaya.
- Konsumsi Biji Jintan
Beberapa ahli mengatakan bahwa biji jintan dapat membantumu menginduksi menstruasi. Zat dalam biji jintan dikatakan dapat merangsang kontraksi rahim. Kontraksi ini menyebabkan pelepasan lapisan rahim dan memberi jalan untuk menstruasi. Rebus biji jinten dalam air untuk dijadikan minuman.
Meskipun semua ini adalah cara alami untuk menginduksi datang bulan dan tidak menimbulkan risiko kesehatan jika dilakukan dalam jumlah sedang.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
