Maag sering kali menyerang orang-orang yang hobi menunda waktu makannya. Akibatnya, biasanya perut akan terasa sakit akibat naiknya asam lambung. Demi mencegah munculnya gejala maag atau asam lambung, penderita maag dituntut untuk tidak sembarangan saat mengonsumsi makanan dan minuman. Terutama jika tidak ingin gejala asam lambung kembali naik yang kemudian memicu munculnya maag.
Nah, selain memerhatikan pilihan makanan dan minuman yang boleh dikonsumsi, ada beberapa pantangan asam lambung juga yang perlu dihindari agar tidak memperparah keadaan. Yuk simak apa saja pantangan asam lambung yang tidak boleh dilanggar agar tidak memperparah kesehatan!
Inilah Berbagai Pantangan Asam Lambung yang Tidak Boleh Dilanggar
Berikut ini berbagai macam pantangan asam lambung yang wajib dipatuhi dan tidak boleh dilanggar. Catat yuk!
-
Makanan dan Minuman Tinggi Lemak
Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu. Akan tetapi, mngonsumsi makanan dan minuman tinggi lemak dalam porsi yang terlalu banyak dan sering dapat memicu timbulnya gejala maag. Makanan dan minuman berlemak tinggi dapat membuat otot pada katup kerongkongan bagian bawah melemah. Kondisi ini tentu akan membuat katup kerongkongan mudah terbuka, sehingga memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Berbagai Pantangan Asam Lambung yang Tidak Boleh Dilanggar (insanmedika)
-
Gorengan
Pantangan asam lambung selanjutnya adalah gorengan dan semua makanan yang digoreng. Makanan yang digoreng merupakan salah satu pantangan untuk Anda yang ingin mencegah naiknya asam lambung. Alasannya tentu saja karena minyak panas dan banyak, mengandung lemak trans yang tidak baik bagi lambung. Makanan yang digoreng dengan kandungan lemak yang tinggi ini dapat merangsang melemahnya otot pada katup kerongkongan. Akibatnya, asam lambung bisa dengan mudah naik dan menjalar ke ulu hati, dada, hingga kerongkongan.
-
Makan dalam porsi terlalu banyak
Naiknya asam lambung bisa dengan mudah muncul usai makan kebanyakan. Perut yang penuh terisi oleh makanan, akan merenggang. Peregangan ini kemudian memberikan tekanan yang cukup kuat pada otot di katup kerongkongan bagian bawah. Ketika seharusnya dalam posisi tertutup, katup kerongkongan bisa terbuka secara tiba-tiba. Tanpa butuh waktu lama, kondisi seperti ini yang nantinya memicu asam lambung naik sehingga berujung pada gejala maag.
-
Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
Jangan pernah makan terlalu dekat dengan waktu tidur, atau berbaring setelah makan. Ketika Anda langsung tidura atau pun tiduran setelah makan, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dengan baik. Alih-alih mengenyangkan, yang ada justru makanan tersebut akan kembali naik ke kerongkongan beserta asam dari dalam lambung. Inilah yang kemudian menimbulkan gejala maag disertai dengan naiknya asam lambung.
Nah itulah dia berbagai pantangan asam lambung yang wajib dipatuhi dan tidak boleh dilanggar. Sayangi tubuh Anda dengan selalu menjaga kesehatan ya! Simak juga Inilah Ramuan Alami Untuk Mengobati Asam Lambung.
