Pipi tembem atau chubby pada anak-anak pasti terlihat menggemaskan. Namun tidak jarang wanita dewasa yang memiliki pipi tembem merasa risih. Pipi tembem bisa membuat efek muka Anda terlihat lebih besar dan lebar.
Penyebab umum pipi tembem selain keturunan adalah pola hidup tidak sehat seperti terlalu banyak makan karbohidrat olahan, suka makan manis, hingga kekurangan vitamin C. Ingin membuat pipi lebih tirus? Berikut ini berbagai cara mengecilkan pipi tembem yang bisa Anda lakukan setiap hari.
Ingin tirus? Ini cara mengecilkan pipi tembem yang mudah dan aman tanpa operasi plastik
-
Minum air putih
Meminum 2 liter air putih tiap hari sangat baik untuk kesehatan dan membantu mengurangi lemak di wajah. Dengan minum air putih yang cukup bisa mengurangi retensi cairan di tubuh dan mencegah pipi terlihat tembem dan bengkak.
Minum air putih (www.brita.co.nz)
-
Memijat wajah
Memijat wajah adalah sangat efektif digunakan sebagai cara mengecilkan pipi tembem secara alami. Melakukan pijatan pada wajah bisa membantu untuk mengurangi lemak pada wajah.
-
Kurangi karbohidrat olahan dan garam
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat olahan (karbohidrat rafinasi) seperti cookies, kue, dan pasta, dan makanan tinggi garam. Asupan karbohidrat olahan akan diubah menjadi timbunan lemak di tubuh dan menaikkan berat badan.
Sementara itu, makanan tinggi garam dapat meningkatkan retensi air yang membuat beberapa bagian tubuh tampak bengkak. Jadi, sebaiknya hindari makanan diolah seperti cemilan asin, daging olahan dan makanan ringan untuk mengurangi konsumsi garam.
-
Mengunyah permen karet
Cara mengecilkan pipi chubby secara alami berikut ini juga mudah. Anda hanya perlu rutin mengunyah permen karet setiap hari. Kunyah permen karet selama 20 menit, 2 kali sehari. Namun pilihlah permen karet yang tanpa gula.
-
Gerakan smiling fish
Smiling fish merupakan gerakan senam wajah yang efektif sebagai cara mengecilkan pipi tembem dan lebar secara alami dan cepat. Yang perlu Anda lakukan adalah dengan menjepit lemak pipi ke dalam menggunakan gigi atau seperti menyedot pipi ke dalam dan membuat wajah ikan. Sembari mencoba untuk tersenyum, tahan posisi ini selama 15 detik dan ulangi hingga 5 kali.
-
Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat membuat level hormon kortisol di tubuh Anda meningkat. Hormon ini identik dengan efek samping yang merugikan termasuk berat badan bertambah. Jadi, usahakan tidur delapan jam sehari untuk membantu mengurangi lemak di bagian pipi.
Itulah 6 cara mengecilkan pipi tembem yang mudah dan aman tanpa operasi plasti. Simak juga tips menjaga kesehatan saat musim hujan.
