Djawanews.com – Cara berhenti merokok diungkapkan oleh seorang dokter Muhammad Ridha yang juga praktisi kesehatan masyarakat di Green Crescent Indonesia.
Perlu diketahui, dr Ridha sebelumnya merupakan seorang perokok berat. Dia mulai merokok saat masih duduk di bangku sekolah menengah pertama (SMP) hingga sudah praktik menjadi dokter.
Ridha mulai membulatkan tekatnya untuk berhenti merokok setelah dia membuka praktik sebagai dokter umum.
Salah satu cara berhenti merokok yang pernah dicobanya yakni mencoba jenis rokok hingga terasa hambar dan tak ingin menghisapnya lagi.
“Saya merokok sampai merasa hambar sudah nggak ada nikmatnya lagi saya cobain semua merek rokok, itu sampai titik saya merasa hambar dan saya memutuskan untuk berhenti merokok,” ujar dr Ridha, melansir Detik, Senin (29/6/2020).
Akan tetapi, cara tersebut rupanya tidak efektif. Agar dapat benar-benar berhenti, dia pun mencoba membatasi diri dari lingkungannya yang aktif merokok.
“Saya benar-benar membatasi lingkungan. Saya benar-benar membatasi pergaulan hingga 1-2 tahun. Hingga saya yakin bisa berhenti baru saya membuka kembali baik pergaulan dan pertemanan,” ungkap dia.
Cara berhenti merokok dengan membatasi diri dari lingkungan perokok disebut dr Ridha sebagai metode ampuh yang membuat dirinya berhasil berhenti menghisap rokok hingga saat ini.
