Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
Ilustrasi cara menjaga kesehatan pencernaan anak (Freepik/Prostooleh)

Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 28 Januari 2023 at 01:04pm

Djawanews.com – Bakteri dalam saluran pencernaan atau mikrobioma berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kerja ini juga menentukan respons alergi dan ketahanan melawan virus. Selain itu, mikrobioma juga terlibat langsung dalam mengatur metabolisme, penambahan berat badan, serta berkemungkinan terhubung ke otak dalam kaitannya dengan suasana hati.

Di dalam saluran pencernaan setiap orang terdapat bakteri seberat 3-5 pon, terang Erica Sonnenburg Ph.D., dari peneliti saintifik di Department of Microbiology and Immunology, Stanford University School of Medicine. Dilansir Parents, berikut cara menjaga kesehatan perut dan pencernaan anak.

  1. Beri makanan dengan kandungan bakteri baik

Tak semua bakteri itu jahat. Mikrobioma usus atau yang disebut bakteri baik dapat tumbuh subur dengan serat makanan dan karbohidrat kompleks. Penelitian menunjukkan bahwa mikroba usus yang kelaparan memakan lendir yang melapisi dan melindungi dinding bagian dalam usus.Jika bakteri terlalu dekat dengan dinding ini, mereka dapat membunyikan alarm di dalam sistem kekebalan tubuh, mengakibatkan keadaan peradangan yang membara yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan autoimun seperti penyakit radang usus, alergi, dan asma.

Untuk mencegah penyakit efek dari pencernaan tidak sehat, orang tua bisa memberi anak makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Ini berguna untuk memastikan mikrobioma dalam pencernaan anak berkembang karena memiliki banyak nutrisi.

Baca Juga:
  • Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
  • Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan
  • Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!

  1. Minum yoghurt, kefir, atau miso

Di dalam yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat mengurangi frekuensi penyakit pada anak-anak terutama infeksi saluran cerna. Selain itu, kefir dari susu yang difermentasi juga bisa diminum. Ditambah lagi miso atau sauerkraut yang tidak dipasteurisasi juga bisa dikonsumsi tetapi perlu dipantau efeknya.

Untuk kualitas baik dan sehat, hindari tambahan gula yang enggak baik untuk kesehatan anak. Lebih baik memilih yoghurt plain, tetapi bisa ditambahkan dengan satu sendok teh sirup maple.

  1. Pastikan makanan dan minuman steril

Sebagai orang tua, tentu ingin melindungi anak-anak dari bakteri penyebab penyakit seperti strep dan E. Coli. Caranya, dengan mensterilkan semua yang disentuh anak-anak untuk mengurangi kontak mereka dengan bakteri penyebab penyakit.

  1. Hindari antibiotik yang tidak perlu

Antibiotik merupakan obat yang bisa menyelamatkan nyawa, tetapi bukan berarti setiap kondisi khusus pada kesehatan membutuhkannya. Antibiotik dapat membunuh bakteri tanpa pandang bulu, bahkan mematikan bakteri baik yang menyehatkan.

Penelitian tahun 2020 dilansir Mayo Clinic menghubungkan penggunaan antibiotik pada anak di bawah 2 tahun dengan peningkatan risiko asma, penyakit celiac, dan kelebihan berat badan. Efek ini kemungkinan besar dihasilkan dari perubahan progresif fungsi mikrobioma oleh antibiotik. Itu berarti penting bagi orang tua dan dokter anak untuk menyediakan antibiotik hanya untuk penyakit yang memerlukannya.

  1. Ajak bermain di taman atau bermain bersama hewan peliharaan

Kedua aktivitas ini, merupakan cara mudah bagi anak Anda untuk menemukan bakteri baik sekaligus menghindari bakteri yang dapat membuatnya sakit. Sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA menyarankan bahwa bayi yang tumbuh besar dengan anjing cenderung tidak terkena asma sebelum mereka mencapai usia 6 tahun. Berkebun membuat anak-anak terpapar bakteri dari tanah dan hewan yang menurut Sonnenberg membuat anak-anak jarang sakit. Jika pun sakit, penyakit mereka tidak akan bertahan lama.

Setelah mengetahui cara menjaga kesehatan pencernaan anak di atas, Anda bisa mempraktikkan salah satunya. Kemudian menjadikan cara di atas sebagai kebiasaan, dapat membantu jaga kesehatan anak secara keseluruhan.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#mikrobioma#saluran pencernaan#Parenting#anak#kekebalan tubuh

Berita Terkait

    Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
    Kesehatan

    Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

    Djawanews.com – Menjalankan puasa di bulan suci Ramadan bukan berarti menghentikan aktivitas olahraga. Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS, membagikan ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan
    Kesehatan

    Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan

    Janu Wisnanto 26 Mar 2023 06:36
  • Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!
    Kesehatan

    Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!

    Janu Wisnanto 25 Mar 2023 08:30
  • Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati

    Djawanews.com – Kunyit merupakan tanaman rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berasal dari rimpang (akar) tanaman Curcuma Longa, kunyit memiliki sejarah yang kaya dalam pengobatan Ayurvedic ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan

    Janu Wisnanto 22 Mar 2023 08:35
  • Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
    Kesehatan

    Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 18:23

Anda Harus Tahu

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor
Lifestyle

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai
Kesehatan

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih
Kesehatan

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih

Populer

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

1

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!
Kesehatan

2

Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!

Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan
Kesehatan

3

Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan

Pilihan Editor

Infantino Berikan Kode ke Argentina Gelar Piala Dunia U-20 Usai RI Batal
Berita Hari Ini

Infantino Berikan Kode ke Argentina Gelar Piala Dunia U-20 Usai RI Batal

Viral Warga Maros Maksa Terobos sampai Gigit Tangan Paspampres untuk Bertemu Presiden Jokowi
Berita Hari Ini

Viral Warga Maros Maksa Terobos sampai Gigit Tangan Paspampres untuk Bertemu Presiden Jokowi

Viral Keluarga Pejabat Dishub DKI Flexing Barang Mewah, Heru Budi: Tanggung Jawab Masing-masing
Berita Hari Ini

Viral Keluarga Pejabat Dishub DKI Flexing Barang Mewah, Heru Budi: Tanggung Jawab Masing-masing

Pemotor Ugalan-ugalan Nyaris Tabrak Iringan Mobilnya di Makassar, Jokowi Minta Tak Perlu Diperiksa atau Ditahan
Berita Hari Ini

Pemotor Ugalan-ugalan Nyaris Tabrak Iringan Mobilnya di Makassar, Jokowi Minta Tak Perlu Diperiksa atau Ditahan

Netizen Bongkar Nama-nama Artis yang Diduga Promosikan Judi Online, Mulai dari Deny Caknan Hingga Ari Lasso
Berita Hari Ini

Netizen Bongkar Nama-nama Artis yang Diduga Promosikan Judi Online, Mulai dari Deny Caknan Hingga Ari Lasso

Anggota DPR Sebut Makan Duit Haram Boleh Asal Sedikit, KPK: Analogi Macam Apa Itu
Berita Hari Ini

Anggota DPR Sebut Makan Duit Haram Boleh Asal Sedikit, KPK: Analogi Macam Apa Itu

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up