Djawanews.com – Ada beberapa bagian tubuh yang akan mengalami perubahan saat hamil. Salah satunya adalah payudara. Saat kelenjar air susu mulai tumbuh dan siap untuk memproduksi ASI, ukuran payudara akan berubah menjadi lebih besar dari sebelumnya. Pembengkakan pada payudara bisa menimbulkan stretch mark. Sebab, hal ini merupakan kondisi alami yang dialami hampir semua ibu hamil.
Merawat stretch mark pada payudara ibu hamil akan membantu mengurangi tampilan dan keparahannya. Begini tips untuk merawat stretch mark yang telah dirangkum oleh Djawanes dari berbagai sumber.
Cara Merawat Stretch Mark pada Payudara Ibu Hamil
- Pijat Payudara
Memijat payudara dengan lembut akan membantu meningkatkan aliran darah dan produksi kolagen, sehingga bisa mengurangi tampilan stretch mark. Pijatlah payudara dengan gerakan memutar searah dengan jarum jam setidaknya selama 5 menit setiap harinya. Cobalah untuk memijat payudara menggunakan bahan alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, gel lidah buaya, hingga margarin. Bahan-bahan tersebut mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
- Eksfoliasi
Kulit payudara dengan stretch mark biasanya sangat kering dan mengandung banyak sel kulit mati. Oleh karena itu, teknik eksfoliasi atau pengelupasan sangat baik untuk membantu regenerasi kulit, memproduksi kolagen dan memperbaiki penampilan kulit di sekitar payudara. Ibu hamil bisa melakukan eksfoliasi dengan scrub atau lulur badan, hingga memanfaatkan sikat gigi dengan bulu halus untuk menyikat area payudara. Eksfoliasi sebaiknya dilakukan 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang maksimal.
- Gunakan Krim
Stretch mark memang tidak bisa dihilangkan secara permanen dengan perawatan topikal, tetapi, menggunakan krim khusus stretch mark dapat membantu meminimalisir tampilan garis-garis putih tersebut, Moms. Krim jenis ini biasanya difungsikan untuk memudarkan bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga sangat baik untuk merawat stretch mark. Meski begitu, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi lebih dulu dengan dokter kandungan terkait keamanannya sebelum menggunakan krim ini.
- Konsumsi Makanan Gizi Tinggi
Konsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin A, C dan E sangat baik untuk kesehatan kulit selama kehamilan dan juga membantu mengatasi stretch mark. Kendati demikian, hal ini tidak akan menghilangkan stretch mark, tetapi bisa membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat kemunculan stretch mark pada payudara Anda. Selain itu, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik karena kulit yang kering selama kehamilan lebih rentan terhadap stretch mark.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
