Djawanews- Memiliki masalah bibir kering pada ibu hamil tentunya bukan perkara yang mudah diatasi. Penyebab dari bibir kering pun beragam, namun yang paling sering dijumpai adalah karena dehidrasi, diabetes, sariawa, dan pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi.
Cara Mengatasi Masalah Bibir Kering Pada Ibu Hamil
- Hidrasi Diri
Hal yang paling utama untuk mengatasi mulut kering adalah menghidrasi diri. Jadi jangan lupa minum air putih, menurut The Institute of Medicine, National Academies of Science, ibu hamil harus mengkonsumsi air sekitar 3 liter atau kira-kira 12 gelas setiap harinya.
- Menghisap Es Batu
Menghisap es batu ini bisa dilakukan untuk membuat bibir kering menjadi lebih lembap dan untuk menghidrasi diri agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh.
- Tidur dengan Mulut Tertutup
Cara ini dilakukan lantaran pernapasan mulut cenderung membuat kering, terutama pada malam hari. Jadi jika Anda pilek atau hidung tersumbat, segera hirup uap untuk membantu membersihkan saluran napas.
- Pasang Humidifier
Humidifier dapat membantu melembapkan ruangan dan mengurangi masalah bibir kering yang seringkali menganggu proses pengunyahan makanan.
- Kunyah Permen Karet
Permen karet yang digunakan adalah permen karet bebas gula. Hal ini dilakukan untuk merangsang kelenjar air liur untuk tetap memproses air liur sehingga mulut tidak kering.
Itu tadi beberapa cara mengatasi masalah bibir kering yang seringkali dialami oleh ibu hamil. Selamat mencoba, semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
