Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Berlebihan Minum Air Putih Bisa Sebabkan Hiponatremia, Kenali Gejala dan Dampaknya
Ilustrasi kebanyakan minum air putih menyebabkan hiponatremia (Freepik)

Berlebihan Minum Air Putih Bisa Sebabkan Hiponatremia, Kenali Gejala dan Dampaknya

MS Hadi
MS Hadi 24 Juni 2023 at 09:25am

Djawanews.com – Minum air putih memang baik untuk kesehatan, tetapi jika berlebihan bisa menimbulkan penyakit. Menurut Roberta Anding, RDN., ahli diet olahraga di Universitas Rice, Houston, salah satu akibat minum terlalu banyak air putih adalah hyponatremia. Apa dampak pada kesehatan dan gejala hiponatremia? Ini penjelasan lengkapnya.

Hiponatremia atau kerap disebut ‘keracunan air’ terjadi ketika kadar natrium darah turun di bawah 135 miliekuivalen (mEq) per liter (L). Normalnya, kadar natrium antara 135 hingga 145 mEq/L.

Jelas Mitchell Rosner, MD, ahli nefrologi Departemen Kedokteran University of Virginia di Charlottesville, konsumsi air yang berlebihan mengencerkan elektrolit dalam darah, seperti natrium. Ketika kadar natrium turun terlalu cepat, cairan keluar dari aliran darah dan masuk ke sel jaringan, yang menyebabkan sel-sel ini mengembang. Dalam kasus ekstrim, kata Dr. Rosner, otak Anda tidak dapat menampung pembengkakan yang begitu hebat, yang mengakibatkan masalah neurologis atau bahkan kematian.

Baca Juga:
  • Bill Gates Berikan Hibah Rp 2,5 Triliun ke Indonesia, Sebagian Besar untuk Kesehatan
  • Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
  • Kembali Segar dan Higienis, Ini Cara Efektif Mengilangkan Bau Amis di Kulkas

Menurut penelitian yang dipublikasikan American Journal of Medicine, hiponatremia adalah gangguan elektrolit yang paling umum. Kondisi ini sering terjadi ketika orang harus minum cairan dalam jumlah sangat banyak. Hiponatremia juga umum memengaruhi orang dengan Skizofrenia, ia merasa harus minum banyak air, sehingga menyebabkan ‘keracunan air’.

“Hal yang paling umum adalah, di musim panas ketika orang disuruh minum banyak, mereka mungkin mengambilnya terlalu jauh,” kata profesor Departemen Kedokteran Darurat Universitas of Colorado, Dr. Chris McStay, MD. dilansir Everyday Health, Selasa, 20 Juni.

Tambah dokter McStay lebih jelas, jika Anda minum 2 - 4 liter air per jam, mungkin tidak kehilangan sedikit pun keringat. Pada dasarnya, ini merupakan tanda bahwa tubuh Anda kelebihan jumlah air yang dapat dikeluarkan tubuh.

Selain karena kelebihan jumlah air yang diminum, hyponatremia juga bisa disebabkan konsumsi obat tertentu yang dapat mengganggu hormon dan ginjal seperti obat yang bersifat deuretik dan antidepresan. Bisa juga hiponatremia disebabkan kondisi jantung, hati, dan ginjal, diare kronis, perubahan hormon, serta rendahnya kadar hormon tiroid.

Penting dipahami, dalam sehari pria membutuhkan 3,7-liter air sedangkan wanita sebanyak 2,7 liter. Jumlah persis air yang Anda butuhkan setiap hari bergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan seberapa panas di luar. Tetapi satu cara mudah untuk mengetahui seberapa banyak Anda perlu minum adalah dengan memercayai tubuh Anda sendiri, pesan Rosner.

Gejala hipronatremia bisa tumpang tindih dengan gejala terpapar matahari, kelelahan akibat panas, dan dehidrasi. Menurut McStay dan Anding, gejala hiponatremia meliputi mual mau muntah, sakit kepala, kembung, tangan dan kaki bengkak, kejang otot atau kram, kelelahan, gelisah dan lekas marah.

Hiponatremia dapat menyebabkan kejang, koma, dan gejala neurologis yang parah, termasuk kerusakan otak. Meninggal karena minum terlalu banyak air jarang terjadi, tetapi pernah terjadi.

“Sayangnya, kami mendapat laporan kasus orang meninggal karena hiponatremia, tapi itu sangat jarang. Kebanyakan orang sembuh secara spontan atau dengan perawatan medis. Mereka melakukannya dengan sangat baik,” tutup Rosner.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#hidup sehat#Air Putih#pengetahuan#hyponatremia

Berita Terkait

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
    Kesehatan

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda

    Djawanews.com – Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar melalui produk skincare, tetapi juga dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan

    MS Hadi 07 Apr 2025 12:08
  • Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat
    Kesehatan

    Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat

    MS Hadi 06 Apr 2025 12:07
  • Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

    Djawanews.com – Minum air adalah kebutuhan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Namun, tahukah Anda bahwa minum air secara berlebihan dalam waktu singkat justru bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
    Kesehatan

    Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

    MS Hadi 23 Mar 2025 08:05
  • Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
    Kesehatan

    Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

    MS Hadi 22 Mar 2025 08:15

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up