Djawanews.com – Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit hampir di semua organ tubuh. Tidak hanya perokok aktif, dampak tersebut juga bisa dirasakan oleh perokok pasif.
Manfaat Berhenti Merokok untuk Kesehatan Tubuh
Ketika Anda mulai memikirkan rencana berhenti merokok, maka Anda akan menerima manfaat yang baik bagi tubuhm seperti:
- Pada 20 menit pertama, tekanan darah, aliran darah tepi, dan denyut jantung akan membaik
- Setelah 12 jam, hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme dan tingkat karbon monoksida dalam tubuh kembali normal
- Setelah 24 – 28 jam, nikotin mulai tereliminasi dari tubuh dan sistem kardiovaskular meningkat. Selain itu, fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik
- Setelah 5 hari, sebagai besar nikotin dalam tubuh sudah hilang. Selain itu, fungsi pengecap, dan penciuman, dan sistem kardiovaskular terus membaik.
- Setelah 2 – 6 minggu, fungsi silia, saluran napas, dan paru-paru membaik. Selain itu, napas pendek dan batuk-batuk mulai berkurang.
- Setelah 1 tahun, risiko penyakit jantung koroner menurun 50 persen dibanding orang yang tetap merokok.
- Setelah 5 tahun, risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok
- Setelah 10 tahun, semua penyebab kematian dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.
Baca Juga:
Jika secara konsisten berhenti merokok, risiko penyakit penyebab kematian akan menurun dan bisa mendapat angka usia harapan hidup yang lebih panjang dibanding jika tetap menjadi perokok aktif.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
