Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Kiat Ampuh Berhenti Merokok Secara Alami
Berhenti merokok (klikdokter.com)

Kiat Ampuh Berhenti Merokok Secara Alami

Puspita Susanti
Puspita Susanti 03 Februari 2022 at 07:55am

Djawanews.com – Banyak metode yang bisa diterapkan untuk berhenti merokok. Namun, tidak sedikit para perokok yang masih kesulitan untuk menerapkan cara-caranya. Biasanya, hal tersebut disebabkan karena rasa kecanduan yang tinggi. Padahal, merokok memiliki dampak buruk bagi kesehatan jantung dan tubuh.

Cara Berhenti Merokok Secara Alami

  1. Hipnoterapi

Hipnoterapi merupakan metode pengobatan yang bekerja dengan memasuki alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti untuk membantu proses penyembuhannya.

Seseorang yang sudah kecanduan terhadap nikotin atau rokok dapat melakukan metode ini agar mendapatkan sugesti untuk perlahan berhenti merokok.

Melakukan hipnoterapi ini sendiri tidak hanya membantu seseorang berhenti merokok, melainkan bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya, seperti insomnia, depresi, hingga obesitas.

  1. Akupuntur

Tidak hanya hipnoterapi, akupuntur juga bisa membantu seseorang yang ingin berhenti merokok. Lebih lanjut, akupuntur telah digunakan untuk melawan ketergantungan dan membatasi keinginan untuk merokok dalam jangka waktu yang lama.

Beberapa penelitian juga merekomendasikan teknik akupuntur yang efektif mengatasi rasa gelisah, menurunkan rasa emosi, dan relaksasi tubuh untuk para perokok.

Salah satu titik akupuntur yang diterapkan adalah "Tim Mee", titik ini terdapat pada 1 jari di atas lipatan pergelangan tangan dan di bagian dalam lengan.

  1. Mengubah Gaya Hidup

Gaya hidup yang sehat menjadi salah satu cara untuk benar-benar berhenti merokok. Salah satu yang bisa dilakukan adalah mengganti kebiasaan pola makan buruk dengan yang sehat.

Mengonsumsi buah-buahan hingga sayuran termasuk ke dalam pola makan yang sehat. Dengan rutin mengonsumsi makanan sehat dan mengubah gaya hidup ke arah yang lebih baik, para perokok menjadi terbiasa untuk tidak merokok.

Baca Juga:
  • Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Tidak hanya itu, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol dan menggantinya dengan jus buah, susu, teh, dan lain sebagainya juga termasuk cara untuk berhenti merokok.

  1. Menghindari Pemicu untuk Merokok

Tidak bisa dipungkiri bahwa pemicu seseorang kembali merokok bisa disebabkan oleh orang-orang terdekat, seperti teman. Contohnya adalah kebiasaan berkumpul dengan teman-teman yang merokok, lalu muncul perasaan untuk kembali merokok.

Jika terjadi kondisi seperti itu, coba alihkan keinginan merokok dengan mengunyah permen karet atau makanan dengan kandungan gula lainnya.

  1. Olahraga

Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok. Dengan berolahraga, tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.

  1. Konsumsi Tablet Hisap tanpa Nikotin

Selain itu, cara berhenti merokok yang ampuh juga bisa diterapkan dengan rutin mengonsumsi tablet hisap, acetium lozenge. Hal ini bisa memperbesar persentase kesembuhan dari ketergantungan hingga berhenti merokok.

Ingin tahu informasi mengenai kesehatan  lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.

Bagikan:
#BERHENTI MEROKOK#kesehatan#merokok#kesehatan jantung

Berita Terkait

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
    Kesehatan

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

    Djawanews.com – Bakteri dalam saluran pencernaan atau mikrobioma berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kerja ini juga menentukan respons alergi dan ketahanan melawan virus. Selain ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
    Kesehatan

    Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

    Muhammad Hadi 28 Jan 2023 10:19
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
    Kesehatan

    Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

    Janu Wisnanto 23 Jan 2023 15:18
  • Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita
    Kesehatan

    Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita

    Djawanews.com– Protein untuk diet wanita bisa saja diperoleh dari beberapa jenis sumber makanan. Ada beberapa rekomendasi protein yang bisa jadi menu diet untuk wanita yang mendambakan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
    Kesehatan

    Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 10:29
  • Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti
    Kesehatan

    Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 09:22

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Populer

Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita
Kesehatan

1

Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita

Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
Kesehatan

2

Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

Daftar Makanan yang Bisa Sebabkan Kanker, Apa Saja?
Kesehatan

3

Daftar Makanan yang Bisa Sebabkan Kanker, Apa Saja?

Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti
Kesehatan

4

Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti

Enak Tapi Berbahaya, Inilah Makanan Sumber Lemak yang Harus Dihindari
Kesehatan

5

Enak Tapi Berbahaya, Inilah Makanan Sumber Lemak yang Harus Dihindari

Pilihan Editor

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten
Berita Hari Ini

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo
Berita Hari Ini

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up