Djawanews.com – Buah memang dikenal banyak nutrisi yang tentu sangat baik untuk tubuh, termasuk bayi yang sudah mendapat MPASI. Akan tetapi, sangat tidak disarankan memberikan jus kepada bayi, termasuk meski tidak diberi gula tambahan.
Memberikan bayi di bawah 1 tahun untuk minum jus buah nyatanya tidak bisa memberikan nutrisi yang maksimal untuk bayi. Pemberian jus hanya akan menambah kalori tambahan tanpa memberikan nutrisi seimbang.
Risiko Bayi Minum Jus Buah
- Masalah Pencernaan
Proses pembuatan jus yang diblender ternyata menghilangkan sebagian besar serat dari buah itu sendiri. Hal ini bisa bermasalah karena bayi tidak akan mendapat cukup serat dan berakibat pada sembelit. Jus juga dapat menyebabkan diare karena bayi akan menelan fruktosa (kandungan gula dalam buah) dengan jumlah tinggi. Jika kondisi ini berlangsung, diare bisa membuat bayi dehidrasi dan mengurangi fungsi kognitifnya.
- Meningkatkan Risiko Diabetes
Jus buah memiliki kandungan gula yang tinggi sekali pun tidak diberi pemanis tambahan. Mengonsumsi banyak gula ini bisa menyebabkan obesitas pada bayi, dan berisiko mengalami penyakit seperti masalah pernapasan, tekanan darah tinggi, kolesterol, hingga diabetes. Jika anak sudah mengalami obesitas, maka kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular juga meningkat.
- Kerusakan pada Gigi
Jus dengan tambahan gula juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi si kecil. Apalagi ditambah ketika gigi bayi yang setelah minum jus tidak segera disikat atau dilap akan meningkatkan risiko kerusakan pada giginya.
- Nutrisi Buruk
Dampak lainnya ketika bayi diberi jus terlalu dini adalah mereka mungkin tidak akan cukup minum ASI. Hal ini dapat menyebabkan mereka tidak mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan dalam tumbuh kembangnya. Mayo Clinic juga melaporkan penelitian, di mana bayi bisa lebih suka rasa yang lebih manis ketimbang air mineral.
Setelah mengetahui berbagai dampak pada kesehatannya, orang tua mungkin penasaran kapan jus buah boleh diberikan kepada si kecil. Ya Moms, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan jus buah boleh diberikan ketika usia bayi sudah 1 tahun, dan di batasi 4-6 ons atau sekitar 120-180 ml dalam sehari. Anda juga bisa mengkreasikan jus yang dibuat dengan yogurt plain dan oatmeal. Bisa juga dibuat dalam bentuk smoothies atau es loli, agar lebih segar meski tidak pakai gula atau madu.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
