Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Profil
  • Serba-serbi
  1. Home
  2. Kesehatan
Bahaya Diet OCD yang Penting Anda Ketahui
Mengukur lingkar perut wanita

Bahaya Diet OCD yang Penting Anda Ketahui

Puspita Susanti
Puspita Susanti 13 Januari 2021 at 08:25am

Djawanews.com - Diet OCD mulai populer di kalangan anak muda, karena dianggap efektif menurunkan berat badan. Namun dokter menyarankan bahwa bahaya diet ocd penting diketahui sebelum menjalankan program diet tersebut. Setiap jenis diet pasti ada efek sampingnya. Jika Anda memahaminya secara mendalam, maka efek samping bisa dihindari dan manfaat bisa dirasakan nantinya.

OCD atau sering juga disebut sebagai Obsessive Corbuzier’s Diet merupakan salah satu jenis program penurunan berat badan yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Bisa dibilang cara penurunan berat badan yang satu ini perlu dilakukan secara hati – hati kerena metode yang digunakan tergolong ekstrem.

Prinsip kerja yang digunakan dalam OCD adalah mengatur jam makan secara teratur dan ketat. Anda tetap bisa mengonsumsi makanan kesukaan, asalkan masih dalam tahap wajar. Hanya saja ada waktu tertentu yang dibuat untuk tidak mengonsumsi makanan apa pun. Cara kerjanya mirip dengan berpuasa, hanya saja penerapannya lebih ekstrem.

Bahaya Diet OCD yang Penting Diketahui

Walaupun OCD dikenal efektif menurunkan berat badan, ada beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan oleh metode ini. Oleh karena itu tidak semua orang dianjurkan menjalankan program penurunan berat badan ini. Jika salah dalam penerapannya, bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan seperti berikut ini.

  1. Dapat Menghambat Pertumbuhan

Salah satu efek samping yang ditimbulkan oleh diet yang satu ini adalah bisa menghambat pertumbuhan. Proses puasa ketat jika diterapkan dalam jangka panjang, membuat tubuh kekurangan protein dan zat gizi lainnya. oleh karena itu metode OCD ini hanya cocok diterapkan kepada orang dewasa, dan tidak dianjurkan bagi anak remaja.

  1. Dapat Menurunkan Daya Konsentrasi

Bahaya diet ocd lainnya adalah dapat menurunkan daya konsentrasi. Jika kondisi fisik Anda kurang bugar atau lemah, maka dengan menjalankan diet ini bisa membuat tubuh semakin mudah lesu nantinya. Hal ini juga berpengaruh pada daya konsentrasi. Anda nantinya sulit berkonsentrasi saat melakukan aktivitas, sehinga dapat juga membuat produktivitas terganggu.

Baca Juga:
  • Bahaya Diet OCD yang Penting Anda Ketahui
  • Cara Diet Rendah Kalori, Ampuh Turunkan Berat Badan
  • Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Ini Rahasia Zee Zee Shahab

  1. Hormon Tubuh Tidak Seimbang

Selain membuat daya konsentrasi menurun, penerapan ocd secara keliru juga bisa membuat hormone tubuh jadi tidak seimbang. Saat menjalankan diet, serapan leptin akan dikurangi, dan penyerapan kortisol akan ditingkatkan. Hal ini jelas dapa mempengaruhi ketidakseimbangan hormone dalam tubuh. Bagi wanita hal ini juga dapat membuat siklus menstruasi jadi terganggu.

Cara Diet OCD yang Benar

Tentu saja jika cara yang Anda terapkan benar, maka efek samping dari diet ocd ini bisa dihindari. Perlu diketahui batas kemampuan sebelum menjalankan program ini agar hasilnya maksimal. Agar bahaya diet ocd bisa dihindari maka pastikan menerapkan jendela makan dengan tepat.

Jendela makan digunakan dalam penerapan OCD ini. Setidaknya terdapat 4 jendal makan yang diterapkan, yakni jendela makan pertama (16: 8), jendela makan kedua ( 18 : 6), jendela makan ketiga (20: 4), dan jendela makan keempat (24).

Jendela makan pertama artinya waktu makan hanya selama 8 jam, kemudian selama 16 jam melakukan puasa penuh. Hal ini perlu diterapkan secara bertahap agar hasilnya maksimal, serta bahaya diet ocd bisa dihindari.

Simak artikel cara diet dan kesehatan lainnya hanya di Warta Harian Djawanews. Ingin mendapatkan informasi cepat dan menarik? Jangan lupa ikuti Instagram @djawanewscom.

Bagikan:
#Diet#Diet OCD#Bahaya Diet OCD#kesehatan#Cara Diet OCD

Berita Terkait

    Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini
    Kesehatan

    Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini

    Djawanews.com - Banyak orang yang ingin menghilangkan lemak perut tanpa olahraga, bahkan berbondong-bondong mencari informasi di internet. Hal tersebut bisa Anda lakukan dengan usaha nyata dan ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Beberapa Macam Botol Plastik yang Aman Digunakan Berulang Kali
    Kesehatan

    Beberapa Macam Botol Plastik yang Aman Digunakan Berulang Kali

    Puspita Susanti
  • Tanpa Ribet! Resep Jamu Pelangsing yang Mudah Dibuat
    Kesehatan

    Tanpa Ribet! Resep Jamu Pelangsing yang Mudah Dibuat

    Puspita Susanti
  • Kanker Payudara di Indonesia Paling Tinggi, Ketahui Cara Mencegahnya
    Kesehatan

    Kanker Payudara di Indonesia Paling Tinggi, Ketahui Cara Mencegahnya

    Djawanews.com - Saat ini kanker payudara di Indonesia masih menjadi momok karena penderitanya terus bertambah dan penanganannya belum efektif. Di dunia sendiri kanker jenis ini menjadi ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Penyebab Detak Jantung Cepat Serta Cara Mengatasinya
    Kesehatan

    Penyebab Detak Jantung Cepat Serta Cara Mengatasinya

    Puspita Susanti
  • Ragam Manfaat Apel Hijau Untuk Wajah, Ampuh Mempercantik Kulit
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Apel Hijau Untuk Wajah, Ampuh Mempercantik Kulit

    Puspita Susanti

Populer

Tanpa Ribet! Resep Jamu Pelangsing yang Mudah Dibuat
Kesehatan

1

Tanpa Ribet! Resep Jamu Pelangsing yang Mudah Dibuat

Rahasia Awet Muda Secara Alami dan Tahan Lama
Kesehatan

2

Rahasia Awet Muda Secara Alami dan Tahan Lama

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini
Kesehatan

3

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini

Tidur Miring ke Kanan seperti Anjuran Nabi Muhammad Ternyata Sehatkan Otak dan Jantung, Cek Manfaat Lainnya
Kesehatan

4

Tidur Miring ke Kanan seperti Anjuran Nabi Muhammad Ternyata Sehatkan Otak dan Jantung, Cek Manfaat Lainnya

Untuk Hasil Terbaik Handbody Vaseline VS Nivea Pilih yang Mana
Kesehatan

5

Untuk Hasil Terbaik Handbody Vaseline VS Nivea Pilih yang Mana

Pilihan Editor

Syekh Ali Jaber Sudah Dimakamkan, Pesan Terakhirnya Selalu Terkenang
Berita Hari Ini

Syekh Ali Jaber Sudah Dimakamkan, Pesan Terakhirnya Selalu Terkenang

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini
Kesehatan

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini

Intip Rahasia Cara Menjadi Miliarder Muda Melalui Cara Berikut
Entrepreneur

Intip Rahasia Cara Menjadi Miliarder Muda Melalui Cara Berikut

80 Persen Perkawinan Anak di Yogyakarta Disebakan Hamil Duluan
Berita Hari Ini

80 Persen Perkawinan Anak di Yogyakarta Disebakan Hamil Duluan

Film Terlaris Dunia “Avenger” yang Pernah Heboh Sejagad Raya
Inspirasi

Film Terlaris Dunia “Avenger” yang Pernah Heboh Sejagad Raya

Pandangan Puber Kedua Pada Pria Menurut Medis
Relationship

Pandangan Puber Kedua Pada Pria Menurut Medis

Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
facebook
twitter
instagram
© Copyright 2020 Djawanews Media Utama