Djawanews.com – Beberapa wanita mengelub karena kerap mengalami mimisan pada ibu hamil. Saat hamil, pembuluh darah kecil di dalam hidung mengalami peningkatan volume darah dan bisa pecah sehingga mengakibatkan mimisan.
Perubahan hormon selama kehamilan juga dapat menjadi penyebab mimisan pada ibu hamil. Perubahan ini dapat membuat hidung menjadi lebih tersumbat dari biasanya, bahkan membuat gusi bengkak.
Atasi Mimisan pada Ibu Hamil
- Jika Anda mimisan saat hamil, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan seperti dikutip dari Baby Center:
- Duduk dan condongkan tubuh sedikit ke depan, tetapi jaga agar kepala Anda lebih tinggi dari jantung.
- Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, cubit dengan kuat cuping hidung atau lubang hidung.
- Bernapaslah melalui mulut dan tutup lubang hidung selama kurang lebih 10 menit. Jangan periksa untuk melihat apakah pendarahan telah berhenti sebelum itu karena dapat mengganggu pembekuan.
- Oleskan es untuk menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat pendarahan. Pegang es yang dibungkus kain ke batang hidung dengan tangan yang tidak menutup lubang hidung Anda.
- Saat mimisan, jangan berbaring atau memiringkan kepala ke belakang, sebab bisa saja Anda menelan darah yang dapat menyebabkan mual dan muntah atau bahkan tidak sengaja terhirup oleh paru-paru.
Cara Mencegah Mimisan pada Ibu Hamil
Anda mungkin mengalami mimisan tanpa alasan yang diketahui. Namun, Anda dapat menurunkan risikonya dengan menjaga tekanan di hidung turun. Berikut caranya:
Mengutip Healthline, jaga supaya bagian dalam hidung tetap lembap dengan mengoleskan sedikit petroleum jelly atau aloe vera.
- Hindari mencubit atau menggosok hidung atau wajah Anda.
- Keluarkan lendir dengan lembut jika tersumbat atau pilek.
- Bersin dengan mulut terbuka.
- Hindari mengupil terlalu keras.
- Hindari AC dan kipas angin.
- Jaga kelembapan udara di rumah dengan menggunakan pelembap udara.
- Hindari latihan intens yang melibatkan banyak membungkuk atau melompat.
Itu tadi cara mencegah dan atasi mimisan pada ibu hamil. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.