Minum kopi awalnya hanya dilakukan orang untuk mengawali hari agar merasa lebih segar dan memicu semangat untuk melakukan aktivitas. Namun saat ini, minum kopi sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian besar orang. Hal ini terbukti dari banyaknya tempat ngopi atau cafe yang dipenuhi pengunjung setiap saat.
Budaya ngopi bareng ini ternyata menjadikan peluang bagi pengusaha kopi untuk mengembangkan bisnisnya. Ada berbagai jenis kopi, mulai dari kopi tradisional hingga kopi yang racik dengan berbagai macam olahan. Namun apakah seseorang yang minum kopi secara rutin aman bagi kesehatan?
Inilah manfaat sering minum kopi untuk kesehatan
-
Menurunkan risiko diabetes
Jika Anda rutin minum kopi setiap hari maka hal tersebut dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Kandungan klorogenik pada kopi mampu menyerap kadar gula yang ada di sistem pencernaan. Selain itu, asam klorogenik juga dapat membantu tubuh dalam proses pembentukan GLP-1 yang berfungsi menambah insulin.
Satu cangkir kopi hitam (inionline.id)
-
Mencegah penyakit jantung dan stroke
Manfaat sering minum kopi selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit jantung dan stroke. Hal ini dibuktikan dari penelitian yang dilakukan pada 83.000 wanita di seluruh dunia. Penelitian tersebut menyebutkan bahwa wanita usia di atas 24 tahun yang meminum kopi secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke hingga 19%.
-
Mencegah terkena batu ginjal
Manfaat kopi untuk mencegah terkenal batu ginjal dibuktikan dari penelitian yang menyebutkan bahwa seorang wanita yang minum kopi setidaknya 2-3 cangkir per hari mampu mengurangi risiko terkena penyakit batu ginjal hingga 25%.
-
Mencegah kanker
Seseorang yang ruin minum kopi dapat menurunkan risiko terkena kanker. Menurut study yang dilakukan di Amerika Serikat, penyakit kanker yang dapat diminimalisir adalah kanker hati, kanker usus besar, dan kanker yang terjadi pada wanita.
Meski manfaat sering minum kopi baik untuk kesehatan, namun Anda dianjurkan untuk mengonsumsi kopi tidak lebih dari 3 cangkir per hari. Minum kopi berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan.
