Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Profil
  • Serba-serbi
  1. Home
  2. Kesehatan
Apa Benar Kesehatan Kita Bisa Rusak Jika Tidak Olahraga Selama 2 Minggu?
Olahraga lari pagi (freepik.com)

Apa Benar Kesehatan Kita Bisa Rusak Jika Tidak Olahraga Selama 2 Minggu?

Puspita Susanti
Puspita Susanti 21 Januari 2021 at 02:00pm

Djawanews.com - Olahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan banyak orang untuk memberi efek segar pada tubuh. Olahraga juga menyehatkan tubuh.

Pedoman dalam berolahraga menyarankan agar kita melakukan olahraga selama 150 menit bagi orang dewasa dengan aktivitas sedang. Ada juga olahraga selama 75 menit untuk aktivitas yang intens setiap minggunya.

Akan tetapi, banyak orang tidak berolahraga karena berbagai alasan. Mulai dari sibuk karena pekerjaan, malas, dan alasan lainnya.

Kurang berolahraga dalam waktu 2 minggu juga dipercaya bisa menyebabkan kerusakan kesehatan pada tubuh.

Lantas, apa benar kesehatan kita bisa rusak jika tidak olahraga selama 2 minggu?

Baca Juga:
  • Seperti Ini Cara Memegang Raket yang Perlu Dipelajari Pemula Agar Tidak Cedera
  • Geluti Bisnis Kebun Ganja, Mike Tyson Sukses Jadi Milarder Setelah Pensiun
  • Rekomendasi Raket Badminton Terbaik untuk Pemula yang Ingin Jadi Profesional

Dalam sebuah penelitian, para penliti merekrut orang dengan usia muda. Para peneliti menyuruh mereka untuk melakukan langkah yang sangat banyak, hingga 10.000 langkah per hari.

Para peneliti tersebut meminta mereka melakukan rutinitas dan perilaku normal mereka. Setelah dua minggu melakukan gaya hidup normal, para peneliti memeriksa kesehatan partisipan untuk melihat apakah mereka kembali ke tingkat mereka sebelum melakukan percobaan itu.

Hasilnya, para partisipan berhasil mengurangi jumlah langkah mereka dari rata-rata sekitar 10 ribu per hari.

Hal ini mengakibatkan meningkatnya waktu tidur rata-rata103 menit per hari.

Selain itu, terjadi pula penurunan fungsi arteri setelah tidak melakukan olahraga. Namun hal itu bisa diatasi jika kembali ke normal setelah mengusung lagi gaya hidup sehat.

Hal itu membuktikan, tanpa melakukan olahraga seseorang bisa mengalami penurunan fungsi arteri dalam tubuh. Kondisi itu akan membuat kinerja tubuh jadi rusak.

Untuk mengetahui ragam perkembangan peristiwa regional, nasional dan mancanegara terupdate, ikuti terus rubrik Berita Hari ini di warta harian Djawanews. Selain itu, untuk mendapatkan update lebih cepat, ikuti juga akun Instagram @djawanews.

Bagikan:
#Olahraga#merusak kesehatan#aktivitas fisik#menyehatkan tubuh#penelitian

Berita Terkait

    Viral Kisah Perempuan Idap Tumor Payudara Akibat Konsumsi Mi Instan Setiap Hari
    Kesehatan

    Viral Kisah Perempuan Idap Tumor Payudara Akibat Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

    Djawanews.com - Seorang netizen bercerita tentang dirinya yang akan jalani operasi pengangkatan tumor. Dia adalah seorang perempuan berusia 20 tahun yang mengidap tumor payudara. Perempuan itu menyebut ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Jarang Terekspos, Inilah 5 Negara Maju yang Punya Pemukiman Kumuh
    Kesehatan

    Jarang Terekspos, Inilah 5 Negara Maju yang Punya Pemukiman Kumuh

    Puspita Susanti
  • Wah, Gawat! Tingkat Kesuburan di Korea Selatan Paling Rendah Sedunia
    Kesehatan

    Wah, Gawat! Tingkat Kesuburan di Korea Selatan Paling Rendah Sedunia

    Puspita Susanti
  • Fenomena Langka, Pria India Ditemukan Tewas dengan Jantung yang Berubah Jadi Batu
    Kesehatan

    Fenomena Langka, Pria India Ditemukan Tewas dengan Jantung yang Berubah Jadi Batu

    Djawanews.com - Seorang pria tunawisma berusia 50 tahun ditemukan tewas di sebuah taman di Goa, India. Pria itu ditemukan dengan kondisi 'hati berubah menjadi batu'. Fenomena itu ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Menilik Pentingnya Tempat Sampah Khusus Masker
    Kesehatan

    Menilik Pentingnya Tempat Sampah Khusus Masker

    Puspita Susanti
  • Tanpa Pengharum Ruangan, Yuk Bikin Rumah Wangi dengan Cara ini
    Kesehatan

    Tanpa Pengharum Ruangan, Yuk Bikin Rumah Wangi dengan Cara ini

    Puspita Susanti

Populer

Viral Kisah Perempuan Idap Tumor Payudara Akibat Konsumsi Mi Instan Setiap Hari
Kesehatan

1

Viral Kisah Perempuan Idap Tumor Payudara Akibat Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

Fenomena Langka, Pria India Ditemukan Tewas dengan Jantung yang Berubah Jadi Batu
Kesehatan

2

Fenomena Langka, Pria India Ditemukan Tewas dengan Jantung yang Berubah Jadi Batu

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini
Kesehatan

3

Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga dengan Tips ini

Tidur Miring ke Kanan seperti Anjuran Nabi Muhammad Ternyata Sehatkan Otak dan Jantung, Cek Manfaat Lainnya
Kesehatan

4

Tidur Miring ke Kanan seperti Anjuran Nabi Muhammad Ternyata Sehatkan Otak dan Jantung, Cek Manfaat Lainnya

Tanpa Pengharum Ruangan, Yuk Bikin Rumah Wangi dengan Cara ini
Kesehatan

5

Tanpa Pengharum Ruangan, Yuk Bikin Rumah Wangi dengan Cara ini

Pilihan Editor

Bagaimana Cara Astonot Gunakan Toilet di Luar Angkasa? Ini Jawabannya
Serba-serbi

Bagaimana Cara Astonot Gunakan Toilet di Luar Angkasa? Ini Jawabannya

Netizen Iri Lihat Aksi Viral Lelaki Romantis Taklukan Hati Calon Mertua
Relationship

Netizen Iri Lihat Aksi Viral Lelaki Romantis Taklukan Hati Calon Mertua

Miris, Puluhan Orang di Negara Ini Rela Jual Ginjal karena Faktor Kemiskinan
Berita Hari Ini

Miris, Puluhan Orang di Negara Ini Rela Jual Ginjal karena Faktor Kemiskinan

Eksperimen Baru Facebook, Bikin Aplkasi Buat Nge-Rap
Teknologi

Eksperimen Baru Facebook, Bikin Aplkasi Buat Nge-Rap

Klub Inggris Mendominasi, Berikut Hasil Lengkap Leg Kedua Babak 32 Besar Liga Eropa
Sepak Bola

Klub Inggris Mendominasi, Berikut Hasil Lengkap Leg Kedua Babak 32 Besar Liga Eropa

Peneliti Temukan Pesan Rahasia Lukisan 'The Scream' Lewat Pemindaian, Ada Kaitannya dengan Indonesia
Serba-serbi

Peneliti Temukan Pesan Rahasia Lukisan 'The Scream' Lewat Pemindaian, Ada Kaitannya dengan Indonesia

Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
facebook
twitter
instagram
© Copyright 2020 Djawanews Media Utama