Djawanews.com – Buah mengandung vitamin, mineral, serta serat makanan yang disebut fitonutrien yang membantu menjaga anak tetap sehat. Permasalahan anak susah makan buah menjadi permasalahan yang sering dialami oleh orang tua.
Cara Mengatasi Anak Susah Makan Buah, Ini Menurut Ahli!
Menurut dr. Frieda Handayani Kawanto, Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak Konsultan Gastroenterologi Hepatologi Anak di RS Pondok Indah Bintaro Jaya, Tangerang Selatan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk hadapi anak yang susah makan buah.
Dr. Frieda menyebut, hal pertama yang bisa orang tua lakukan bila anak susah makan buah adalah mengajak mereka belanja buah-buahan, Moms!
“Saat pandemi ini, bisa dilakukan secara online, sambil menjelaskan secara sederhana manfaat buah,” jelas dr. Frieda.
Kemudian, ajak juga si kecil membersihkan dan mempersiapkan buah bersama-sama, agar anak menikmati proses persiapan dan penyajiannya. Jangan lupa juga untuk memberikan pujian bila anak dapat membersihkan, menyajikan, dan mengonsumsi buah.
Selain itu, orang tua juga sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan bersama anak. Sebab biasanya anak ingin mencoba makanan baru jika melihat orang lain memakannya.
Orang tua juga dapat menyimpan buah di tempat yang dapat diakses anak-anak untuk camilan. Potong jeruk, mangga, atau pir dan masukkan ke dalam wadah plastik di lemari es. Bisa juga simpan semangkuk buah apel atau pisang di atas meja makan.
“Buah juga dapat ditata menjadi menarik, dan dicampur dengan susu atau yogurt, menjadi smoothies atau popcycle yang dapat dinikmati bersama,” kata dr. Frieda.
Sebagian besar anak perlu diperkenalkan dengan makanan baru 8 hingga 10 kali sebelum mau mengkonsumsinya. Jadi jangan menyerah memberikan buah apa pun pada anak. Berikan juga buah baru kepada anak sesering mungkin, terutama saat masih kecil. Semakin awal memulai, semakin baik.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
