Djawanews.com – Di rumah, seringkali kita menggunakan air mineral galon. Pasalnya, mengonsumsi air mineral memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membuat tubuh tetap terhidrasi, bisa memiliki kulit yang sehat, dan dapat berkonsentrasi dengan baik.
Kekurangan air mineral dapat meningkatkan resiko beberapa penyakit. Mulai dari sakit kepala, metebolisme jadi lambat, semebelit, kulit kering, stroke hingga gagal ginjal.
Kesalahan Penggunaan Air Mineral Galon di Rumah
- Air Mineral dan Air Putih Sama
Meski sekilas warnanya sama dan sama-sama tidak mengandung lemak serta kalori, penting untuk dipahami bahwa air mineral dan air putih adalah dua jenis air yang berbeda, Moms.
Mengutip situs Diffen, air putih bisa berasal dari berbagai sumber, misalnya air keran atau pun air sumur yang dialirkan ke rumah. Sementara air mineral merupakan air minum dari mata air yang biasanya dikemas dalam bentuk galon atau botol.
Sementara dikutip dari Medical News Today air mineral berasal dari mata air yang mengandung mineral. Umumnya, air mineral mengandung zinc, zat besi, kalsium, kalium, sodium, bikarbonat dan magnesium.
- Tidak Perlu Air Mineral
Minum air mineral dan air putih memang sama-sama bisa mengatasi dehidrasi. Namun, seperti yang sudah dijelaskan di atas, kandungan dan sumber air keduanya berbeda.
Nah Moms, dari segi kandungan, air mineral sudah terbukti mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan air putih. Itulah mengapa, air mineral punya rasa yang lebih ‘kuat’ jika dibandingkan air putih.
Dilansir Healthy Children, air mineral mengandung nol kalori yang punya banyak manfaat. Mulai dari menghidrasi tubuh, membantu menjaga kesehatan sendi, tulang dan gigi, melancarkan peredaran darah, menjaga kestabilan berat badan, hingga mengoptimalkan kerja organ vital seperti ginjal dan otak.
Selain itu, jika desain dan konstruksi sumur tidak tepat, maka air tersebut umumnya lebih rentan terkontaminasi virus dan bakteri.
- Air Mineral Mahal
Air putih bisa kita dapatkan secara gratis. Itu karena kita bisa memasaknya sendiri di rumah. Meski begitu, memasak air putih di rumah perlu berhati-hati, Moms. Misalnya, bila kita kurang bersih mencuci teko untuk memasak air misalnya, maka hal itu bisa meningkatkan kontaminasi bakteri.
Sementara air mineral mahal, karena telah melalui banyak proses sebelum akhirnya dikemas dan dikonsumsi. Namun proses tersebut terbilang lebih aman dan higienis untuk dikonsumsi.
Jadi, air mineral memang lebih mahal, tapi lebih aman dikonsumsi daripada harus menanggung risiko kesehatan yang harganya lebih mahal, Moms.
- Semua Air Mineral Galon Sama Saja
Air mineral galon bisa jadi pilihan untuk keluarga di rumah karena lebih praktis. Namun ternyata, tiap air mineral galon punya kualitas yang berbeda-beda.
Jadi, pastikan Anda memperhatikan sumber airnya, rasanya, label izin BPOM, serta bahan galon yang digunakan. Ya Moms, salah satu bahan yang aman digunakan untuk botol air minum kemasan adalah PET. Bahan yang terkandung dalam jenis plastik ini telah diuji dan terbukti tidak larut atau bercampur ke dalam air. Selain itu, PET juga dapat didaur ulang, sehingga ramah lingkungan.
Itu tadi beberapa kesalahan penggunaan air mineral galon di rumah.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
