Djawanews.com - Kita punya kebutuhan minum air yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. Tapi, usahakan untuk selalu minum air putih biasa, bukan air dingin. Kenapa?
Minum air putih dingin memang lebih segar. Rasanya dahaga akan langsung hilang. Tapi banyak yang tidak menyadari fakta bahwa minum air dingin terlalu sering bisa sebabka beberapa masalah kesehatan.
Inilah beberapa masalah kesehatan yang muncul jika terlalu sering minum air dingin
1. Sakit kepala
Jika kita terlalu sering minum air dingin, kita bisa terserang brain freeze. Tiba-tiba kita bisa sakit kepala. Biasanya hal ini bisa terjadi saat kita menelan es krim atau es serut.
Brain freeze terjadi karena suhu air dingin atau es krim mendinginkan banyak saraf sensitif di tulang belakang. Saraf-saraf itu segera menyampaikan pesan ke otak yang menyebabkan sakit kepala.
- Sakit perut
Terlalu sering minum air dingin bisa menyebabkan sakit perut. Tak hanya itu, kita juga bisa nyeri, perut berdeguk, hingga mual. Hal ini terjadi lantaran suhu dingin bersifat antiinflamasi yang menyebabkan pembuluh darah tertarik.
Efek samping lainnya adalah perut berkontraksi dan menjadi terlalu kencang. Kondisi ini mengakibatkan kita kurang bisa memproses makanan secara efisien.
- Konstipasi
Minum air putih dengan suhu yang tidak panas dan tidak dingin bisa membantu proses pencernaan. Tetapi kalau kita meminum air dingin bisa menyebabkan sembelit atau konstipasi.
Ini terjadi karena makanan mengeras saat melewati tubuh. Sementara pada saat yang sama juga membuat kontraksi usus. Hal ini kemudian menyebabkan kamu kesulitan buang air besar meskipun sudah benar-benar merasa mulas.
Untuk mengetahui ragam perkembangan peristiwa regional, nasional dan mancanegara terupdate, ikuti terus rubrik Berita Hari ini di warta harian Djawanews. Selain itu, untuk mendapatkan update lebih cepat, ikuti juga akun Instagram @djawanews.
