Buah mangga merupakan salah satu buah yang sangat cocok untuk diminum sebagai jus. Tentunya di balik kesegarannya, terdapat berbagai khasiat dan manfaat jus mangga yang baik bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat , jus mangga juga memiliki kandungan nutrisi dan sumber berbagai vitamin. Seperti vitamin A, C, B6, K, folat dan vitamin B kompleks lainnya.
Mangga juga memiliki kandungan mineral seperti kalium, fosfor, zat besi, magnesium, kalsium, dan selenium. Kandungan nutrisi lainnya adalah asam lemak omega-3 dan juga omega-6. Tidak ketinggalan juga kandungan beta-karoten dan fitonutrien lainnya yang dapat bertindak sebagai antioksidan bagi tubuh.
Manfaat Jus Mangga yang Baik Untuk Tubuh
Dengan kandungan nutrisi, vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah mangga.Apa saja sih manfaat jus mangga lainnya yang baik untuk tubuh? Simak yuk.
- Menurunkan tekanan darah
Manfaat jus mangga yang pertama adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Makanan dengan kandungan kalium yang tinggi merupakan makanan yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah. Kalium dapat membantu membantu mengatasi kelebihan natrium dalam tubuh yang merupakan penyebab hipertensi.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat jus mangga selanjutnya adalah mampu membantu menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C dan serat dalam jus mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko berbagai penyakit yang dipicu oleh tingginya kolesterol.
Manfaat Buah Mangga (alifefulloflaughter)
- Memelihara kesehatan jantung
Konsumsi jus mangga juga dipercaya dapat memelihara kesehatan jantung, Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan pemicu berbagai penyakit jantung. Manfaat jus mangga yang dapat menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol jahat membuat jus mangga menjadi minuman yang dapat memelihara kesehatan jantung.
- Buah penambah darah
Manfaat jus mangga lainnya adalah dapat mengatasi anemia atau kurang darah. Selain mengonsumsi obat penambah darah, Anda juga bisa mengonsumsi makanan datau minuman tertentu untuk mengatasi anemia. Jus mangga yang memiliki kandungan zat besi merupakan salah satu pilihan yang tepat karena zat besi merupakan mineral yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.
- Menjaga kesehatan mata
Manfaat jus mangga lainnya yang tidak boleh dilewatkan adalah menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam jus mangga adalah sumber nutrisi yang baik untuk mata. Konsumsi makanan yang tinggi bet-karoten akan dapat menurunkan berbagai macam gangguan yang dapat menyebabkan penurunan penglihatan.
- Baik untuk kesehatan kulit
Jus mangga juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Manfaat jus mangga untuk kesehatan kulit didapatkan dari vitamin A dan vitamin C yang ada di dalamnya. Bukan hanya vitamin E saja yang dibutuhkan oleh kulit, vitamin A memiliki fungsi untuk membantu menghidrasi kulit dan mencegah kulit kering. Vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit. Selain itu, vitamin C juga memiliki fungsi untuk mejaga kecerahan kulit dan mambantu dalam pembentukan kolagen.
- Meningkatkan imunitas tubuh
Sistem imun bertugas untuk melawan berbagai macam patogen yang menyerang tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam jus mangga dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Kandungan vitamin C juga diketahui dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Nah itulah dia berbagai manfaat jus mangga yang bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsinya. Simak info menarik khasiat dan manfaat lainnya di sini.
