Ikan Patin adalah sekelompok ikan berkumis yang merupakan salah satu jenis ikan air tawar populer. Ikan ini sangat potensial untuk dibudidayakan di Indonesia. Selain mudah untuk dibudidayakan, ikan patin juga memiliki berbagai manfaat. Berikut ini beberapa manfaat ikan patin yang masih jarang diketahui.
Berbagai manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh
- Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Manfaat ikan patin yang pertama adalah mencegah terjadinya penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular. Hal ini disebabkan karena kandungan ikan patin seperti lemak tak jenuh.
- Pencegahan Penyakit Kolesterol
Manusia yang rentan terkena penyakit jantung koroner adalah manusia yang memiliki kadar kolesterol di atas 300 mg/dl. Namun, ancaman dari penyakit kolesterol tidak akan terwujud jika rutin makan ikan patin.
Ikan patin tidak memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, sangat tinggi protein dan vitamin serta memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik. Ikan patin tidak akan merusak rencana diet Anda.
Ikan patin segar (maheransmabkmahmud.wixsite.com)
- Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi
Bagi para ibu hamil, Ikan Patin dapat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin anda selama masa kandungan. Hal ini disebabkan oleh kandungan DHA dan manfaat omega 3 yang kaya pada Ikan Patin.
- Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang dan duri dari ikan patin memiliki kandungan fosfor dan manfaat kalsium yang cukup tinggi. Kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi ini akan membantu memenuhi kebutuhan fosfor dan kalsium tubuh dalam sehari.
- Membantu Pembentukan Otot
Selain kandungan lemak tak jenuhnya, manfaat ikan patin juga bisa didapatkan karena kandungan proteinnya yang tinggi. Tingginya kandungan protein pada ikan patin menjadikannya efektif untuk memperkuat dan menambah massa otot, sekaligus menjaga daya tahan dan kekuatan tubuh.
- Mengaktifkan Kelenjar Pineal
Kelenjar pineal adalah organ endokrin berukuran kecil yang terletak pada otak besar di bawah corpus callosum yang menghasilkan hormon melatonin. Hormon ini dipengaruhi oleh cahaya dan memiliki peran penting dalam mengatur pola tidur. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan tidur, sepertinya Anda harus mendapatkan manfaat ikan patin.
- Menyembuhkan Hipotensi
Jika Anda mengalami hipotensi, sepertinya Anda harus mendapatkan manfaat ikan patin. Hipotensi adalah keadaan di mana tekanan darah dalam arteri lebih rendah daripada batas ambang normal. Kurangnya asupan asam folat dan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan berakhir pada penurunan tekanan darah.
Itulah 7 manfaat ikan patin untuk kesehatan tubuh. Selain ikan patin, jangan salah pilih! ini jenis-jenis jamur yang aman untuk dikonsumsi.
