Pisang memiliki banyak varian, salah satunya adalah pisang kepok. Pisang ini termasuk kelompok pisang olah karena tinggi kandungan patinya. Pisang kepok dikenal pula di daerah-daerah lain seperti Filipina dan Malaysia. Pisang memiliki berbagai manfaat tek terkecuali dengan pisang kepok. Berikut ini beberapa manfaat pisang kepok untuk kesehatan.
Berbagai manfaat pisang kepok untuk kesehatan
- Melancarkan pencernaan
Kandungan serat di dalam manfaat pisang kepok cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi gangguan kesehatan terutama pada organ pencernaan. Serat akan membuat makanan dalam lambung menjadi seperti gel sehingga lebih mudah dicerna dan diserap vitamin dan gizinya oleh tubuh. Selain itu hasil feses yang dihasilkan juga akan lebih lunak namun tidak terlalu encer sehingga sangat baik bagi anda yang memiliki masalah pencernaan.
- Kaya akan kalium
Kalium memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh manusia diantaranya untuk pembentukan sel, pembentukan jaringan, dan pembentukan organ tubuh. Kalium disebut juga dengan potasium. Kalium ini dapat ditemukan pada buah pisang termasuk pisang kepok.
Olahan pisang kepok (www.happyfresh.id)
- Mengurangi kolesterol dalam darah
Ekstrak pisang kepok mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat terlarut yang mampu diserap sampai ke dalam jaringan tubuh akan mengikat cairan di dalam empedu. Serat terlarut ini akan mengikat kolesterol dalam darah dan selanjutnya dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk feses.
- Sebagai sumber potassium
Pisang merupakan sumber makanan yang mengandung zat potassium terbesar dari pada sumber makanan lainnya. jadi bagi anda yang mengalami gejala kekurangan potassium sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah pisang ini ya. potassium merupakan zat yang penting bagi tubuh dan harus selalu terpenuhi kebutuhannya.
- Untuk menurunkan berat badan
Pisang kepok memiliki nutrisi yang tinggi. Dalam satu pisang kepok terdapat vitamin b6 yang berfungsi menolong sistem metabolisme atau pencernaan dalam tubuh. Dengan kadar lemah yang rendah sangat tepat untuk menjalankan program diet. Karena tubuh akan merasa kenyang tanpa mencemaskan bentuk badan.
- Mengontrol tekanan darah
Pada pisang kepok mengandung kalium yang tinggi akan tetapi kandungan sodiumnya rendah. Kombinasi ini menjadikan pisang kepok sangat baik dalam menormalkan tekanan darah Anda sehingga terhindar dari resiko hipertensi.
Itulah 6 manfaat pisang kepok untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Simak juga 6 manfaat buah kersen untuk kesehatan yang masih sering disepelekan.
