Kersen adalah sejenis pohon sekaligus buahnya yang kecil dan manis berwarna merah cerah. Untuk di beberapa daerah mungkin memiliki nama yang berbeda seperti talok atau ceri. Tahukah anda bahwa buah kecil berwarna merah ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan? Simak berbagai manfaat buah kersen untuk kesehatan berikut ini.
Berbagai manfaat buah kersen untuk kesehatan
- Mengatasi pilek dan flu
Manfaat buah kersen yang pertama adalah dapat membantu mengatasi pilek dan flu. Kondisi ini umumnya memang terjadi akibat dari sistem imun tubuh yang menurun. Konsumsi makanan yang tinggi vitamin C dapat membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh.
- Sumber antioksidan
Anda bisa mengonsumsi buah kersen sebagai salah satu sumber antioksidan. Pasalnya, buah kersen ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menjadi sumber antioksidan bagi tubuh. Pada buah kersen memiliki kurang lebih 24 senywa flavonoid dan fenonil di dalamnya. Hal inilah yang menandakan kalau buah kersen merupakan buah yang kaya akan antioksidan.
Pohon kersen (cintaihidup.com)
- Mengurangi rasa sakit akibat encok
Encok merupakan nyeri dan peradangan yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat yang mengkristal dan menumpuk pada sendi. Biasanya hal ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak makanan tertentu dan meminum sedikit air. Meskipun buah kersen tidak bisa menyembuhkan encok, tetapi dengan mengonsumsi 9-12 buah kersen dalam 3 kali sehari, akan mengurangi rasa sakit dari penyakit encok.
- Menjaga kesehatan jantung
Daun dan buah kersen juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kersen memiliki kemampuan untuk melancarkan aliran darah yang merupakan salah satu kriteria jantung yang sehat. Jika aliran darah menuju jantung tidak lancar, jantung akan berpotensi mengalami kerusakan.
- Mengurangi rasa sakit asam urat
Manfaat buah kersen lainnya adalah bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat. Ya, penderita asam urat kerap merasakan rasa nyeri yang hebat. Nah, untuk mengurangi rasa sakit ini, anda bisa mengonsumsi secara rutin buah kersen.
- Meredakan sakit kepala
Orang yang menderita sakit kepala yang hebat biasanya diakibatkan oleh penyempitan pembuluh darah. Ternyata buah kersen dapat merelaksasikan pembuluh darah sehingga darah dapat mengalir dengan normal kembali.
Itulah 6 manfaat buah kersen untuk kesehatan tubuh yang bisa anda peroleh jika dikonsumsi secara rutin. Selain itu simak juga 8 manfaat daun alpukat untuk kesehatan yang jarang diketahui.
