Djawanews.com – Pisang merupakan buah yang kaya khasiat. Ada begitu banyak manfaat pisang untuk kesehatan. Salah satunya yakni untuk mencegah kanker usus.
Sejumlah penelitian mengungkapkan, kandungan serat pektin di dalam pisang sanggup melawan sel radikal bebas penyebab kanker usus. Selain itu senyawa ini juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes.
Meski baik untuk mengurangi risiko diabetes, Asosiasi Diabetes Amerika, penderita diabetes harus membatasi asupan pisang. Sebab di dalam pisang terkandung gula dan kalori yang cukup tinggi. Dalam satu buah pisang setidaknya terdapat 27 gr karbohidrat, 14 gr gula, dan 105 kalori.
Selain mencegah kanker dan diabetes, pisang juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan serat di dalam pisang disebut baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Tak hanya itu, pisang juga mengandung kalium. Dalam satu buah pisang terdapat kandungan kalium 9% dari RDI. Kandungan mineral ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Untuk mengetahui informasi seputar dunia kesehatan lainnya, ikuti terus rubrik Kesehatan di Djawanews.
