Manfaat buah kelengkeng selain baik bagi kesehatan tubuh, ternyata baik juga lho untuk membantu menjaga penampilan. Berkat kandungan nutrisinya, buah ini dipercaya dapat memperkuat daya tahan tubuh hingga meredakan peradangan.
Buah yang kaya akan antioksidan polifenol dan flvonoid ini juga mengandung beragam nutrisi lain, seperti serat, air, protein atau asam amino, mineral, termasuk kalsium, zat besi, fosfor, tembaga, dan kalium. Ada juga kandungan vitamin, seperti vitamin B dan vitamin C. Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam buah kelengkeng tentu dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatanmu.
3 Manfaat Buah Kelengkeng Ini Mampu Menjaga Penampilan Tetap Sehat dan Bugar
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kelengkeng yang bisa membantu Anda menjaga penampilan. Simak yuk!
-
Menjaga Berat Badan
Jika Anda memiliki berat badan berlebih dan ingin mencapai berat badan ideal, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung tinggi kalori, dan memasukan buah kelengkeng sebagai bagian dari menu diet Anda. Buah kelengkeng memiliki kalori yang rendah. Selain itu, kandungan serat didalamnya dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Manfaat Buah Kelengkeng (tanamanmart)
-
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya, sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Buah kelengkeng dikenal memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Kedua jenis nutrisi ini berperan dalam membuat sel darah putih bekerja lebih baik, serta membantu meringankan peradangan. Se darah putih diketahui dapat bekerja melawan bakteri dan virus penyebab infeksi.
-
Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Buah kelengkeng diketahui juga dapat menjaga kesehatan mata dan kulit karena kandungan nutrisi dan antioksidan yang dimilikinya. Di dalam buah kelengkeng juga terdapat kandungan vitamin C yang dapat membantu tubuh mencegah kerusakan mata. Vitamin C juga dapat menurunkan risiko untuk terkena penyakit mata terkait penuaan, seperti katarak dan degenerasi makular.
Selain itu buah kelengkeng juga dapat menjaga kesehatan kulit. Nutrisi yang terkandung pada buah kelengkeng bermanfaat untuk mencegah penuaan dini dan membantu kulit menghasilkan kolagen. Zat ini berperan untuk membentuk kekuatan dan kelenturan kulit.
Nah itulah dia manfaat buah kelengkeng yang baik bagi penampilan tubuh. Tetapi Akan lebih baik jika Anda tidak berlebihan mengonsumsi buah tersebut. Konsumsilah secukupnya dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal. Simak juga 5 Buah Penghancur Lemak Ini Ampuh Atasi Perut Buncit.
