Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Relationship
Buat Pesan Anda Lebih Didengar, Ketahui 5 Cara Berkomunikasi secara Asertif
Ilustrasi cara komunikasi asertif (Freepik/drobotdean)

Buat Pesan Anda Lebih Didengar, Ketahui 5 Cara Berkomunikasi secara Asertif

MS Hadi
MS Hadi 13 Mei 2023 at 10:47am

Djawanews.com – Berkomunikasi secara insertif membuat penerima mendengarkan dengan seksama dan mudah menerima pesam yang ingin Anda sampaikan. Komunikasi asertif juga dijelaskan sebagai cara menyatakan perasaan dan kebutuhan Anda secara baik dan penuh hormat.

Bagi kebanyakan orang, berkomunikasi secara asertif tidak mudah dilakukan. Salah satu yang paling dibutuhkan dalam komunikasi untuk didengar adalah dengan mengasah keterampilan. Yaitu terampil untuk mengungkapkan secara tegas, mudah dipahami, dan mengungkapkan dengan cara yang sehat.

Dilansir Psychology Today, Jonice Webb, Ph.D., psikolog berlisensi dan penulis buku, memberikan tips yang bisa Anda praktikkan untuk mengasah keterampilan berkomunikasi secara asertif.

  1. Menyadari perasaan Anda saat situasi sedang terjadi

Mengetahui bagaimana perasaan Anda sebelum dan sesuatu situasi tertentu, berguna untuk bersikap asertif. Dengan begitu, Anda bisa mengidentifikasi perasaan Anda, apakah itu bahagia, marah, kecewa, atau cemas.

  1. Percaya bahwa perasaan Anda patas untuk didengarkan

Mempercayai perasaan Anda sendiri, perlu mendasari sikap asertif. Dengan begitu, Anda bisa menemukan kata yang tepat untuk dikomunikasikan dengan orang terdekat Anda. Lantas dengan begitu, orang tercinta Anda mendengarkan alih-alih mengabaikan perasaan yang diungkapkan secara hormat.

Baca Juga:
  • Wajar tapi Tak Boleh Dibiarkan, Ini Cara Mengatasi Rasa Cemburu setelah Perceraian
  • Kurang Perhatian dalam Hubungan dengan Pasangan? Ini 8 Dampak Negatifnya
  • 6 Tanda Sang Kekasih Benar-benar Berkomitmen dalam Hubungan

  1. Perlu mengelola perasaan

Saat Anda terluka dan marah atau mungkin merasakan emosi lainnya, penting untuk mengelola perasaan tersebut sehingga dapat diungkapkan dengan kata-kata yang pantas. Mengelola perasaan melibatkan identifikasi dan validasi perasaan secara internal. Kemudian bisa diekspresikan secara eksternal dengan bahasa yang presisi. Sebagai saran dari Webb, ambillah beberapa menit untuk relaksasi dengan tarik napas dalam-dalam dam minum segelas air.

  1. Berusaha memahami orang lain yang terlibat

Selain memahami perasaan diri sendiri, penting pula memahami perasaan orang yang terlibat. Misalnya ketika Anda mendengar musik diputar keras-keras di waktu tidur Anda. Anda perlu memahami bahwa orang yang memutar musik tersebut, mungkin tidak bermaksud buruk. Hanya saja mereka perlu mengenali batasan mereka mengganggu Anda. Maka ekspresikan kebutuhan Anda dengan rasa hormat sehingga mereka merespons Anda dengan rasa hormat pula.

  1. Mempertimbangkan latar belakang situasi dan lingkungan Anda

Pada cara kelima ini, Anda perlu memikirkan bagaimana mengkomunikasikan pesan Anda. Apakah langsung diutarakan, dengan mengirim pesan, atau dengan cara lainnya. Anda juga perlu memperhitungkan latar belakang situasi yang Anda alami.

Itulah cara berkomunikasi asertif yang perlu diasah. Melatih keterampilan mengatakan kebutuhan Anda dengan ketegasan sangat bagus. Kalau dilatih terus-menerus, Anda akan menemukan lebih banyak kemudahan dalam berkomunikasi, meningkatkan kesadaran, dan menumbuhkan kepercayaan diri.

Bagikan:
#relationship#djawanews#Komunikasi#komunikasi asertif#pengetahuan#Jonice Webb#Tips

Berita Terkait

    Wajar tapi Tak Boleh Dibiarkan, Ini Cara Mengatasi Rasa Cemburu setelah Perceraian
    Relationship

    Wajar tapi Tak Boleh Dibiarkan, Ini Cara Mengatasi Rasa Cemburu setelah Perceraian

    Djawanews.com – Rasa cemburu yang muncul setelah perceraian adalah respons emosional yang wajar, terutama ketika hubungan berakhir dengan cara yang tidak menyenangkan atau ketika masih ada perasaan ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Kurang Perhatian dalam Hubungan dengan Pasangan? Ini 8 Dampak Negatifnya
    Relationship

    Kurang Perhatian dalam Hubungan dengan Pasangan? Ini 8 Dampak Negatifnya

    MS Hadi 26 Apr 2025 16:06
  • 6 Tanda Sang Kekasih Benar-benar Berkomitmen dalam Hubungan
    Relationship

    6 Tanda Sang Kekasih Benar-benar Berkomitmen dalam Hubungan

    MS Hadi 19 Apr 2025 14:11
  • Momen Lebaran, Mengapa Memaafkan Itu Penting?
    Relationship

    Momen Lebaran, Mengapa Memaafkan Itu Penting?

    Djawanews.com – Lebaran sering kali menjadi momen berkumpul dan bersilaturahmi. Namun, tak jarang kita bertemu dengan orang yang pernah membuat kecewa atau menyakiti perasaan kita. Di sinilah ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • 10 Kualitas Wanita yang Dicari Pria untuk Jadi Pasangan Hidup
    Relationship

    10 Kualitas Wanita yang Dicari Pria untuk Jadi Pasangan Hidup

    MS Hadi 02 Mar 2025 15:10
  • Mengenal 4 Jenis Kepribadian Introvert, Masing-masing Punya Karakter Berbeda
    Relationship

    Mengenal 4 Jenis Kepribadian Introvert, Masing-masing Punya Karakter Berbeda

    MS Hadi 22 Feb 2025 14:02

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up