Djawanews.com – Stres karena pekerjaan yang menumpuk seringkali dialami oleh para pekerja-pekerja, termasuk Anda yang bekerja di bawah tekanan bos yang galak atau bos yang sangat perfeksionis.
Stres karena pekerjaan menumpuk dapat membuat kinerja dan juga produktifitas kerja Anda menjadi menurun. Salah satu cara untuk mengurangi stres karena pekerjaan adalah dengan olahraga atau beristirahat sejenak dari tugas harian yang biasanya Anda kerjakan.
Namun, sebagian orang sering kali tidak merasakan bahwa dirinya tengah berada dalam kondisi psikis yang tidak baik atau stres. Nah, salah satu cara untuk mengetahuinya, Anda harus tahu terlebih dahulu tanda-tandanya.
Tanda Anda Stres Karena Pekerjaan
- Emosi Kepada Teman Kerja
Tanda pertama yang Anda rasakan karena stres di tempat kerja adalah menunjukkan amarah kepada rekan kerja. Bahkan beberapa orang akan menunjukkan amarahnya tanpa alasan, akibatnya terjadi kecanggungan antara Anda dan teman kerja yang lainnya.
Kemungkinan besar perasaan emosi yang ditimbulkan berasal dari alam bawah sadar yang tertekan karena stres. Akibatnya, tanpa disadari ada perasaan ingin meluapkan emosi tersebut ke orang lain. Oleh karena itu, muncul emosi yang tidak stabil kepada setiap orang yang ditemui.
- Selalu Memikirkan Pekerjaan
Memikirkan pekerjaan terlalu sering bahkan saat Anda sedang beristirahat menjadi penanda bahwa kamu sedang dalam kondisi stres. Akibatnya, Anda sering merasa sulit untuk istirahat maupun tidur karena memikirkan pekerjaan yang tidak kunjung henti. Jika sudah seperti ini, sebaiknya Anda mencari hiburan yang bisa. menjernihkan kembali pikiran.
- Fokus Kerja
Pikiran yang kalut akibat stres berlebih akan berpengaruh pada pekerjaan, salah satunya adalah tidak fokus untuk bekerja. Nah, poin ini tentunya bisa berpengaruh pada performa kerja Anda yang akan menurun. Akibatnya, Anda akan ditegur oleh senior atau atasan Anda.
- Tubuh Terasa Sakit
Stres karena pekerjaan dapat menyebabkan tubuh Anda merasa sakit padahal Anda tidak melakukan pekerjaan yang berat seperti mengangkat barang atau memindahkan barang berat.
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun instagram milik Djawanews.
