Djawanews.com – Sebagian orang akan merasa kelelahan dan tidak memiliki semangat kerja usai menjalani liburan saat tahun baru. Kondisi tersebut sering disebut dengan post vacation syndrome atau post holidays blues.
Sindrom tersebut dirasakan usai merayakan hari raya, berlibur bersama keluarga, atau relaksasi musim liburan. Gejala yang sering dialami adalah frustasi, insomnia, energi berkurang, cemas, dan kurang konsentrasi.
Seseorang biasanya akan sulit kembali ke rutinitas kerja, mengejar tugas, membaca email, dan menyelesaikan setumpuk pekerjaan. Namun, ada beberapa cara untuk mengembalikan semangat kerja usai liburan. Sila simak caranya di bawah ini!
Tips Mengembalikan Semangat Kerja Usai Liburan
- Bulatkan Tekad
Mulailah dengan menyadari bahwa musim liburan sudah berakhir dan sekarang adalah saat yang tempat untuk memulai sesuatu yang baru. Jangan menunda pekerjaan sampai waktu makan siang tiba. Ini akan menahan semangat kamu untuk kembali bekerja dalam jangka waktu yang lebih lama dan kamu akan merasakan kecemasan dan lebih stres.
- Hindari Rapat di Hari Pertama
Menjadwalkan pertemuan pada pagi hari saat pertama kali kembali bekerja tidak hanya akan membebani kamu, tetapi juga tidak akan menghasilkan apa-apa. Orang-orang akan merasa penat karena baru pulang liburan. Rapat berturut-turut mungkin hanya menyia-nyiakan hari pertama. Alih-alih rapat, terhubung dengan rekan kerja secara pribadi akan membantu untuk mengembalikan semangat bekerja.
- Menjadwalkan Pekerjaan
Luangkan satu atau dua jam pertama untuk membuat daftar tugas untuk hari itu, merapikan meja kerja, minum kopi dan air putih. Idealnya, hindari melihat email sampai kamu memiliki daftar prioritas yang jelas untuk hari itu.
- Jeda Berpikir
Pada hari pertama bekerja, banyak orang sering kali berpikir bahwa bekerja ekstra keras akan membuat mereka kembali bersemangat. Namun, itu tidak sehat. Beri jeda untuk menyesuaikan kecepatan yang kamu butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan karena tubuhmu harus memproses manfaat dari liburan. Menetapkan jeda untuk berpikir akan membantu kamu memulai pekerjaan dengan semangat baru.
Itu tadi bebeapa tips sederhana untuk membangkitkan semangat kerja usai liburan tahun baru. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
