Djawanews.com – Ketika seseorang merasa kelebihan berat badan. Salah sat langkah yang dilakukan adalah melakukan diet ketat. Namun tahukah kamu, jika ada beberapa penyebab gagal diet?
Penyebab Gagal Diet Bagi Pemula
- Ingin Perubahan yang Instan
Untuk mencapai suatu hal yang diinginkan, tentu kamu memerlukan proses yang tak sebentar. Sama halnya saat kamu menjalani program diet. Perubahan tidak akan kelihatan hasilnya jika kamu baru memulai program diet dalam 3 minggu atau satu bulan.
Banyak orang yang panik karena diet yang dijalani tidak membawa perubahan, padahal program diet yang dilakukan baru memakan waktu sebentar. Lakukan minimal 3 hingga 6 bulan untuk melihat transformasi dari program diet yang sedang kamu jalani.
- Mengikuti Pola Diet Orang Lain
Menjadikan pola diet orang lain sebagai motivasi boleh saja dilakukan, namun jangan sampai kamu mengikuti pola diet orang lain tanpa berpikir panjang yang bisa membuat dietmu gagal.
Kamu perlu untuk menelaah lebih jauh apakah pola diet tersebut cocok kamu lakukan dan apakah tubuh kamu merespon dengan baik terhadap pola diet tersebut. Tidak perlu menu diet yang mahal, konsumsi lah makanan dan minuman yang cocok dengan tubuh kamu.
- Tidak Konsisten
Tidak konsisten merupakan hal yang sering kali membuat diet gagal bagi pemula. Meskipun kamu sudah pergi ke gym dan membeli menu diet yang mahal, tapi jika kamu tidak konsisten dalam melakukan program diet hasilnya tidak akan berubah.
Perlu adanya niat dalam diri dan mempunya goals yang ingin dicapai dengan melakukan program diet ini, misalnya ingin menurunkan berat badan karena sering sakit dan ingin hidup lebih sehat.
Itu tadi beberapa penyebab gagal diet yang seringkali dialami oleh para pemula. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
