Djawanews.com – Menahan gairah seksual selama bulan puasa memang bukan perkara yang mudah. Bagi beberapa orang menahan gairah seksual saat bulan puasa mungkin lebih sulit dibanding menahan lapar.
Cara Menahan Gairah Seksual saat Berpuasa
- Hindari Memikirkan Hal-hal Mesum
Ketika kamu menjalani puasa, sebaiknya hindarilah hal-hal yang membuat kamu berpikir mesum. Termasuk menghindari aktivitas yang dapat memicu birahi, seperti menonton konten berbau pornografi.
Oleh karena itu, cara menahan gairah seksual ketika sedang berpuasa adalah dengan menghindari hal-hal tersebut.
Sekadar informasi, otak mesum sebenarnya berkaitan erat dengan seberapa baik kemampuan kamu untuk mengendalikan emosi. Semakin muda kamu tersulut emosi, maka semakin mudah pula kamu terangsang. Makanya, orang-orang yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi cenderung mudah terangsang. Ini dikarenakan bagian otak yang mengatur gejolak emosi sama seperti bagian otak yang memproses rangsangan seksual, yaitu amigdala.
- Atur Napas
Menarik napas dalam-dalam, melakukan relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan pikiran dan menenangkan kamu dalam menghadapi peristiwa yang memicu stres. Dalam hal ini, teknik pernapasan bisa dikatakan ampuh untuk mengendalikan gairah seksual.
- Mneyibukkan Diri
Ketika berpuasa, terutama saat siang hari, ada baiknya kamu menyibukkan diri dengan pekerjaan atau hobi untuk mengendalikan gairah seksualmu.
Kamu juga bisa pilih kegiatan sehari-hari yang sederhana, namun membutuhkan fokus tinggi, seperti mengerjakan kuis.
- Alihkan Energi
Kegiatan mengalihkan energi kamu untuk kegiatan lain yang lebih bermanfaat, seperti berolahraga. Akan tetapi, jika kamu merasa tidak kuat, kamu bisa memilih kegiatan lain, seperti yoga atau membuat kerajinan tangan.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
