Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
Harus Menyehatkan! 10 Cara Memilih Sayuran yang Segar dan Higienis
Ilustrasi sayuran (Pixabay/yves_vanwalle)

Harus Menyehatkan! 10 Cara Memilih Sayuran yang Segar dan Higienis

MS Hadi
MS Hadi 05 November 2022 at 09:47am

Djawanews.com – Ketepatan dalam memilih sayur akan berdampak pada kesehatan tubuh. Sementara tidak semua orang tahu bagaimana cara memilih sayuran yang baik. Di sisi lain sayuran yang dijual belum tentu memenuhi unsur higienis dan kesegarannya terjaga dengan baik.

Saat memilih sayur, Anda bisa tahu mana yang segar atau tidak, mana yang menggunakan pupuk pestisida atau organik, dan sebagainya. Untuk itu lakukan beberapa pengecekan berikut ini.

Tampilan

Tampilan sayur jadi indikasi pertama dan paling mudah yang bisa dilakukan. Tampilan bisa dilihat dari bentuk sayur atau warnanya. Sayur yang telah layu cenderung memiliki penampilan yang kurang baik. Selain itu hindari sayur hijau yang warnanya mulai menghitam karena bisa jadi kondisinya tidak segar lagi.

Baca Juga:
  • Awas! 5 Makanan Sehat Ini Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Banyak
  • 7 Tips Supaya Tak Mudah Merasa Haus saat Sedang Puasa, Dijamin Ampuh
  • Sebaiknya Buah dan Sayur Tidak Diberikan Kepada Bayi, Kenapa?

Bebas Pestisida

Jangan ragu-ragu membeli sayur yang bolong atau terdapat ulat kecil di daun atau batangnya. Ulat bisa jadi indikasi bahwa petani penanam sayur tak menggunakan pestisida kimia yang mampu mematikan ulat dan hama sekaligus. Anda bisa mencuci sayur secara bersih dengan air mengalir saat membeli sayur agar ulat tidak masuk dalam masakan.

Tekstur Sayur

Tekstur bisa dirasakan dengan rabaan. Di beberapa jenis sayur, permukaan lembek bisa jadi pertanda bahwa sayur tersebut kondisinya tidak maksimal. Anda bisa memilih sayur yang padat.

Aroma

Pastikan Anda memilih sayur yang memiliki aroma sebagaimana mestinya. Aroma bisa jadi indikasi bahwa sayur disimpan di tempat yang baik dan tidak terkena zat lain. Sayuran segar akan sedikit bau tanah karena baru saja dipetik.

Pilih Ukuran

Tidak semua sayuran yang berukuran besar layak untuk dikonsumsi. Anda bisa memilih sayur yang lebih muda, biasanya ditandai dengan ukuran yang lebih kecil dan warnanya lebih cerah dibanding sayur yang sudah tua. Kandungan sayur muda jadi alasan pemilihan ini.

Waktu Pembelian

Disarankan Anda membeli sayur saat pagi. Di waktu tersebut sayur masih segar dan baru diambil dari petani dan baru didistribusikan ke pasar atau swalayan. Sayur yang dibeli pada siang hari akan semakin layu dan kondisinya mulai rusak.

Kemasan

Saat membeli sayuran, Anda juga harus memperhitungkan kemasan sayuran. Sayuran yang dijual di supermarket akan dikemas dengan baik sehingga terjaga kualitasnya. Jika kemasan koyak atau rusak, bisa dipastikan sayurnya dalam kondisi yang tidak sempurna lagi.

Pilih Penjual

Saat Anda berada di pasar tradisional akan ada banyak penjual sayur yang menawarkan sayuran yang sama namun dalam kondisi yang berbeda. Oleh karena itu Anda harus selektif. Anda bisa membandingkan sayur dari satu penjual ke penjual lain. Perhatikan juga bagaimana para penjual menempatkan sayuran, apakah di tempat yang baik atau tidak.

Hindari Sayuran Cacat

Cacat dalam artian sayur telah mengalami pembusukan, baik secara keseluruhan maupun sebagian. Pembusukan pada sayur memang hal yang alami, namun lebih baik Anda menghindarinya untuk mengantisipasi penyakit lain.

Perhitungkan Musim

Petani menanam sayur berdasarkan musim. Sayur yang dijual di luar musim sayur tersebut harus diperhatikan baik-baik, apakah sayur tersebut stok lama atau benar-benar ditanam oleh petani. Meski demikian menanam sayur di luar musimnya bisa dilakukan namun tak banyak petani melakukannya.

Bagikan:
#lifestyle#djawanews#Sayuran#hidup sehat#petani#memilih sayuran#Tips

Berita Terkait

    7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
    Lifestyle

    7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

    Djawanews.com – Memiliki rumah pertama menjadi momen penting bagi pasangan suami istri muda. Ini adalah langkah penting untuk membangun fondasi kehidupan bersama. Namun, memilih rumah tidak bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
    Lifestyle

    Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

    MS Hadi 05 Jul 2025 08:30
  • 3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
    Lifestyle

    3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya

    MS Hadi 28 Jun 2025 13:11
  • 7 Tanaman Hias yang Gampang Dirawat untuk Percantik Ruang Kantor
    Lifestyle

    7 Tanaman Hias yang Gampang Dirawat untuk Percantik Ruang Kantor

    Djawanews.com – Bagi pekerja kantoran yang ingin menyegarkan suasana ruang kerja tapi tidak punya cukup waktu untuk merawat tanaman. Jangan khawatir, ada banyak pilihan tanaman hias yang ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Rekomendasi Aroma Parfum Tingkatkan Suasana Hati saat Kerja hingga Hangout
    Lifestyle

    Rekomendasi Aroma Parfum Tingkatkan Suasana Hati saat Kerja hingga Hangout

    MS Hadi 21 Jun 2025 10:09
  • Tips Merawat Furnitur Luar Ruangan agar Tetap Bersih dan Awet
    Lifestyle

    Tips Merawat Furnitur Luar Ruangan agar Tetap Bersih dan Awet

    MS Hadi 15 Jun 2025 13:16

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
Lifestyle

1

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
Lifestyle

2

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up