Djawanews.com – Puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Puasa dapat menurunkan risiko diabetes, obesitas, hingga penyakit jantung. Namun tidak sedikit yang merasa tidak enak badan atau masuk angin karena puasa.
Tips Agar Tidak Masuk Angin Meski di uangan AC Seharian
- Makan Sahur
Saat berpuasa, terkadang kita enggan bangun sahur. Padahal, sahur sangat dianjurkan agar tubuh memiliki tenaga untuk melakukan aktivitas pada siang hari. Tak hanya itu, makan sahur juga dapat membuat tubuh tetap memiliki cadangan nutrisi yang tetap menjaga tubuh tetap fit dan bugar meski beraktivitas seharian.
Meski tidak ada larangan untuk mengharuskan sahur, perut yang kosong saat berpuasa sangat berisiko naiknya asam lambung yang justru akan membuat tubuh tidak enak badan (masuk angin).
- Hindari Pakaian Tips
Siapkan jaket hangat di kursi meja. Bila menurut Anda kondisi ruangan terlalu dingin hingga menggigil, pakailah jaket tersebut agar suhu badan tetap hangat. Pilih jaket berbahan campuran wol atau polyester, sehingga dapat menyimpan panas tubuh.
Agar tingkat kehangatannya lebih tinggi, Anda dapat menggunakan kaos kaki.
- Keluar Ruangan Sesekali
Manfaatkan jam istirahat untuk keluar ruangan. Misalnya dengan keluar gedung atau mencari ruangan tanpa AC untuk menormalkan suhu tubuh. Dengan berjalan-jalan sebentar, seluruh anggota tubuh bergerak dan badan menjadi lebih hangat. Sehingga masuk angin bisa dihindari.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
