Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
5 Tips Agar Bisa Tetap Tenang Meski Tugas Numpuk
Ilustrasi tips tetap tenang saat sedang banyak tugas (Freepik/@wayhomestudio)

5 Tips Agar Bisa Tetap Tenang Meski Tugas Numpuk

MS Hadi
MS Hadi 10 September 2023 at 01:05pm

Djawanews.com – Setiap orang memiliki sejumlah tugas yang harus diselesaikan setiap harinya. Baik itu menyangkut tugas yang berkaitan dengan keluarga, karir, dan komitmen lainnya. Banyaknya tugas harian ini tidak jarang menimbulkan stres jika tidak dikelola dengan baik. Nah, bertikut tips agar bisa menjalani kesibukan dengan tetap tenang.

  1. Buatlah daftar yang harus dilakukan

Satu hal yang terbaik dapat Anda lakukan agar tetap berada pada jalur saat jadwal padat, buatlah daftar apa yang ingin Anda capai. Penelitian menemukan, dengan menuliskan tujuan jangka pendek dan jangka panjang menciptakan rasa akuntabilitas. Artinya, Anda lebih mungkin menindaklanjuti semua aspek tugas tanpa mengorbankan salah satunya. Dengan menuliskan agenda, Anda juga bisa mengindentifikasi masalah serta menentukan prioritas tujuan.

  1. Berhenti menunda-nunda

Ketika Anda sedang melalui waktu yang sangat sibuk, bahkan saat melakukan tugas kecil sekalipun, mungkin akan terasa menakutkan. Tetapi mengecilkan tugas dan menunda menyelesaikannya, bisa membuat tugas menumpuk di belakang. Ini berarti setiap hal kecil juga harus diperhatikan dan hindari menunda-nunda menyelesaikannya agar tidak kewalahan nantinya.

Baca Juga:
  • 3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
  • Rekomendasi Aroma Parfum Tingkatkan Suasana Hati saat Kerja hingga Hangout
  • Tips Merawat Furnitur Luar Ruangan agar Tetap Bersih dan Awet

  1. Istirahat sejenak

Tidur seringkali menjadi hal pertama yang harus dilakukan ketika sibuk. Penelitian menunjukkan bahwa tidur cukup, setidaknya 7-8 jam sehari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit. Ini artinya, manfaatkan waktu istirahat dengan baik. Jangan menunda jam tidur sehingga mengisi energi secara optimal untuk menyelesaikan seluruh pekerjaan Anda.

  1. Rencanakan makanan Anda

Mengemas bekal untuk makan siang, cara jitu untuk mencegah telat makan. Anda bisa memasak dalam jumlah banyak dan menyiapkan makanan untuk menghemat waktu serta memastikan energi terisi. Kalau Anda tak punya waktu, Anda bisa mempercayakan pada ahlinya dan pastikan menu makanannya bergizi tanpa banyak kalori serta makanan yang diproses berlebihan. Kuncinya, dapatkan makanan sehat yang terbuat dari bahan segar, kaya protein, serat, biji-bijian, dan sayuran.

  1. Matikan telepon Anda

Mengintip sosial media kerap membuang waktu dan memicu melakukan hal di luar rencana. Maka banyak orang menganggap mengakses media sosial bisa mengganggu produktivitas. Artinya, Anda perlu membatasi screen time saat waktu tersibuk. Melansir Women’s Health Magazine, Senin, 4 September, penelitian menunjukkan siswa yang mengirim teks selama kelas memiliki kenerja lebih buruk pada ujian, kuis, dan tes. Dengan kata lain, fokuslah saat mengerjakan tugas dan pastikan pekerjaan tersebut selesai dahulu baru bisa mengakses media sosial.

Itulah kelima tips tetap tenang ketika banyak tugas harus segera diselesaikan tanpa mudah terdistraksi.

Bagikan:
#djawanews#Psikologi#KESEHATAN MENTAL#kesibukan harian#Tips#lifestyle

Berita Terkait

    3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
    Lifestyle

    3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya

    Djawanews.com – Keberadaan jamur tembok di rumah bukan hanya merusak estetika dinding, tetapi juga berpotensi mengganggu kesehatan penghuninya. Meski tidak semua jamur tembok berbahaya, ada beberapa jenis ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • 7 Tanaman Hias yang Gampang Dirawat untuk Percantik Ruang Kantor
    Lifestyle

    7 Tanaman Hias yang Gampang Dirawat untuk Percantik Ruang Kantor

    MS Hadi 22 Jun 2025 13:07
  • Rekomendasi Aroma Parfum Tingkatkan Suasana Hati saat Kerja hingga Hangout
    Lifestyle

    Rekomendasi Aroma Parfum Tingkatkan Suasana Hati saat Kerja hingga Hangout

    MS Hadi 21 Jun 2025 10:09
  • Tips Merawat Furnitur Luar Ruangan agar Tetap Bersih dan Awet
    Lifestyle

    Tips Merawat Furnitur Luar Ruangan agar Tetap Bersih dan Awet

    Djawanews.com – Furnitur luar ruangan yang bersih dan terawat tidak hanya meningkatkan kenyamanan area eksterior rumah, tetapi juga mempercantik tampilan secara keseluruhan. Merawat furnitur luar ruangan agar ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • 5 Buah untuk Kulit Glowing yang Wajib Dicoba
    Lifestyle

    5 Buah untuk Kulit Glowing yang Wajib Dicoba

    MS Hadi 14 Jun 2025 09:09
  • Lagi Tren di Media Sosial, Ketahui Kandungan Kafein Matcha dan Efeknya
    Lifestyle

    Lagi Tren di Media Sosial, Ketahui Kandungan Kafein Matcha dan Efeknya

    MS Hadi 09 Jun 2025 07:03

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
Lifestyle

1

3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up