Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Salah Satunya Mengurangi Bau Kaki
Ilustrasi (Unsplash/Rune Enstad)

5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam, Salah Satunya Mengurangi Bau Kaki

MS Hadi
MS Hadi 24 Oktober 2021 at 11:43am

Djawanews.com – Tahukah Anda jika merendam kaki dengan air garam memiliki banyak manfaat. Garam mengandung senyawa anti-inflamasi dan bisa mengobati penyakit seperti sakit tenggorokan dan mengurangi gigi sensitif.

Setelah pulang kerja dan kaki terasa pegal juga bisa diatasi dengan merendam kaki dengan air garam. Penasaran dengan apa saja manfaatnya, berikut daftarnya.

  1. Merawat kuku kaki

Bagian yang paling diabaikan, kaki, bisa dirawat dengan cara khusus. Bisa dengan spa maupun cara sederhana dengan merendam air garam hangat. Kuku kaki juga kerap kali mengganggu ketika tumbuh ke dalam. Ini bisa diatasi dengan menyiapkan air garam.

Merendam kaki dengan air garam bermanfaat melembutkan kuku kaki Anda dan membantu pertumbuhannya terutama ketika tumbuh ke dalam dan mengurangi pembengkakan. Ini juga mempermudah Anda memotong kuku kaki setelahnya.

  1. Mengatasi tumit pecah-pecah

Kulit mati dan tumit pecah-pecah bisa diatasi dengan air garam. Meski terasa perih jika terdapat luka terbuka, tetapi sebelum retakannya semakin parah Anda bisa mengatasinya dengan merendam kaki di penghujung hari. Ini bisa dilakukan dua minggu sekali sebelum tidur supaya efektif menyembuhkan.

  1. Membantu mengurangi kaki bau

Hanya dengan seember air hangat bertabur garam, kaki bau bisa diatasi. Cara ini sangat alami dan murah bukan?

Kaki bau bisa disebabkan menumpuknya bakteri ketika dalam keadaan lembab. Bisa juga disebabkan kaus kaki atau sepatu yang kerap dipakai tidak dalam kondisi bersih. Karena air garam bersifat anti-bakteri maka atasi kaki lembab dengan merendam air garam hangat selama 10 menit.

Setelah merendam dengan air garam hangat, gosokkan es batu. Cara ini bisa mengurangi produksi keringat berlebih pada kaki.

Baca Juga:
  • 4 Langkah Mengatasi Burnout Akibat Tekanan Pekerjaan
  • Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Pikiran Lebih Tenang dan Lelap Lebih Nyenyak
  • Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

  1. Menyembuhkan kaki pegal

Setelah jalan jauh atau beraktivitas seharian, merendam kaki dengan air garam adalah cara tepat untuk menyembuhkan kaki pegal. Tetapi menurut Dokter Krit Prugsawan, dikutip dari laman Veithani Hospital, air garam perlu dilarutkan dalam air dingin.

Merendam kaki dengan air dingin larutan garam membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi mediator kimia penyebab inflamasi. Dengan melakukan perendaman kaki selama beberapa menit, pembengkakan dan peradangan otot kaki berkurang.

  1. Meningkatkan kualitas tidur

Sebuah studi yang dilakukan Departemen Keperawatan, Universitas Kedokteran Chung San, Taiwan menemukan bahwa dengan merendam kaki sebelum tidur bisa mendistribusikan suhu inti ke perifer. Menurut studi tersebut, suhu inti yang lebih rendah ditambah dengan suhu distal pada tangan dan kaki yang lebih tinggi berkaitan dengan latensi tidur yang lebih pendek dan kualitas tidur yang lebih baik.

Artinya, jika Anda ingin tidur dengan nyaman dan berkualitas, cara sederhana ini bisa dilakukan.

Bagikan:
#lifestyle#djawanews#Tips#Rekomendasi#air garam#merendam kaki#kualitas tidur

Berita Terkait

    4 Langkah Mengatasi Burnout Akibat Tekanan Pekerjaan
    Lifestyle

    4 Langkah Mengatasi Burnout Akibat Tekanan Pekerjaan

    Djawanews.com – Tekanan pekerjaan yang terus-menerus dapat memicu burnout, kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental. Tanpa penanganan tepat, kondisi ini berisiko menyebabkan stres berkepanjangan dan gangguan produktivitas. ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Pikiran Lebih Tenang dan Lelap Lebih Nyenyak
    Lifestyle

    Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Pikiran Lebih Tenang dan Lelap Lebih Nyenyak

    MS Hadi 12 Jul 2025 08:35
  • Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
    Lifestyle

    Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

    MS Hadi 06 Jul 2025 17:00
  • Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
    Lifestyle

    Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

    Djawanews.com – Membuat kopi tubruk yang nikmat ternyata tidak sekadar menuai air panas ke bubuk kopi. Hal sederhana seperti teknik penyeduhan perlu diperhatikan karena berpengaruh pada cita ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua
    Lifestyle

    Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

    MS Hadi 05 Jul 2025 16:04
  • 7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
    Lifestyle

    7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

    MS Hadi 05 Jul 2025 11:35

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
Lifestyle

1

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
Lifestyle

2

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Pikiran Lebih Tenang dan Lelap Lebih Nyenyak
Lifestyle

3

Membaca Buku Sebelum Tidur Bantu Pikiran Lebih Tenang dan Lelap Lebih Nyenyak

4 Langkah Mengatasi Burnout Akibat Tekanan Pekerjaan
Lifestyle

4

4 Langkah Mengatasi Burnout Akibat Tekanan Pekerjaan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up